酒後吃這些可緩解身體不適
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相信大家都有這樣的體會,生活中在和朋友聚會或者外出應酬的時候,都少不了喝酒。醉酒後的感覺是非常難受的,有什麼方法是可以緩解醉酒的情況呢?小編給大家講講喝酒前吃什麼不容易醉、醉酒後如何解酒以及長期醉酒的危害有哪些。
喝酒前吃什麼不容易醉
1、飯吃7分飽
切勿空腹喝酒,喝酒之前,吃飯只能吃7份飽,而且不可大量飲水。
2、牛奶
喝酒之前半小時,喝瓶牛奶,好是純奶或者含糖的,可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失,可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
3、生黃豆
據說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因爲這些裏面的蛋白質變性,可消耗酒精,減少酒精的損害。
4、淡鹽水
喝酒前喝一些淡鹽水,利尿,可以讓酒儘快排出去。
5、面類食物
喝酒前應該讓胃裏有點東西可以消耗,這樣能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃麪包、饅頭,不會那麼免容易醉。
6、吃點維生素B
估計飲酒多時,提前服用VB族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內Vb族含量。
醉酒後如何解酒
1、西紅柿汁治酒後頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖,能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品,一次飲用300ml以上,能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實,喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽,還有助於穩定情緒。
2、新鮮葡萄治酒後反胃、噁心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質,降低體內乙醇濃度,達到解酒目的。同時,其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預防醉酒。
3、西瓜汁治酒後全身發熱
西瓜汁是天生的白虎湯(中醫經典名方),一方面能加速酒精從尿液排出,避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方面,西瓜汁本身也具有清熱去火功效,能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽,還有助於穩定情緒。
4、芹菜汁治酒後胃腸不適、顏面發紅
酒後胃腸不適時,喝些芹菜汁能明顯緩解,這是因爲芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱,則好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外,喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。
5、酸奶治酒後煩躁
蒙古人多豪飲,酸奶正是他們的解酒祕方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保護胃黏膜,延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富,因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
6、香蕉治酒後心悸、胸悶
飲酒後感到心悸、胸悶時,立即吃1~3根香蕉,能增加血糖濃度,使得酒精在血液中的濃度降低,達到解酒目的,同時減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。
7、橄欖治酒後厭食
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的“良藥”,能有效改善酒後厭食症狀。既可直接食用,也可加冰糖燉服。
長期醉酒的危害
1、死亡:酒精會抑制延腦的呼吸中樞,造成呼吸停止,另外血糖下降也可能是致命因素。
2、吸收不良徵候羣引起各種維他命缺乏間接導致多種神經系統傷害。
3、肝臟傷害:脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。
4、胃潰瘍:可引起胃出血而危及生命。
5、神經系統傷害:譬如周邊神經病變。
6、大腦皮質萎縮:有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象,也有部份病人有智力衰退的跡象。
通過上文的介紹,我們都知道了,喝酒前吃些麪食、喝些牛奶或者是吃些維生素B是可以有效的防止醉酒的情況發生的。若是出現醉酒的情況,可根據需要飲些西瓜汁、芹菜汁或者是吃些香蕉等。長期喝酒給人體帶來的危害是非常多的,日常生活中,要避免長期喝酒的行爲。
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