只需三點讓你看出到底是胖還是水腫
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很多女人總覺得自己很胖,可是堅持用了許多的瘦身妙招,而且還堅持了好幾年卻還是瘦不下來,看着自己臃腫的身材,實在沒有半點信心。其實也許你努力錯了方向,你的臃腫的身材並不是胖而是水腫導致的。而這種情況的話,你就要了解下水腫的緣由。
三大緣由讓女人水腫得不像話
1、經常服藥藥物導致的
如女人用於避孕的避孕藥以及用於減輕痛經的止痛藥等等,這些雖然可以爲女人解決一些困擾,但是也會改變女人體內的荷爾蒙,導致水分的排出受阻。當體內水分超量了,身體自然就“膨脹”起來了。
2、身體裏存在過多的廢物和毒素
因爲人每天都要吃進很多的東西,這些東西除了給人體補充營養之外,也會留下一些對身體沒有利用價值的廢物,同時食物被分解之後也會產生一些毒素殘留在身體裏,還有多餘的水分。如果不將這些無用的廢物和有毒的毒素以及超量的水分排出的話,就容易轉化成脂肪積存在體內,讓你顯得很“腫”尤其是大腿這個部位是最明顯的。
3、吃得過鹹
每個人的口味是不一樣的人,其中一部分人喜歡吃鹹食,平常做的菜也是喜歡加多一些鹽。小編提醒,吃入過多的鹽也會造成身體水腫,因爲鹽中含有會阻礙身體排水的鈉,也就是說會導致多餘的水分留在體內出不去。
不做水腫美人就要知道這幾招
1、常做精油按摩消除水腫
按摩可以幫助去除身體裏不要用的水分,因爲按摩會讓身體放鬆,人在放鬆的時候,身體的各項機能能更好地發揮工作,而且按摩會將淤積了的東西推散開。再加上精油的話,效果會更好。
建議買好精油(如葡萄柚精油)後塗在水腫得厲害的部位,再用手指的指腹(就是有指紋的部分)小力地按揉,直到感覺到舒服爲止。
2、從飲食下手消除水腫
(1)食物消除水腫
從這個方面下手消除水腫,就要選好食物才行,否則吃了也是白吃,還有可能加重水腫的問題。其中以下這幾種食物消除水腫是很不錯的:
A、薏米,這種食物很常見,也有人叫它爲“六穀子”,如果你不認識的話,直接到超市裏問一下就能買到了。吃薏米能夠促進身體的更新和血液交換,還有利尿的作用。讓多餘的水分通過尿液等形式排到身體外部去。
B、香蕉,這種水果我想沒有不認識的,想要消除水腫不妨常吃它,因爲它含有能夠有益於排出不需要用的水分的鉀元素。
C、冬瓜,大家都知道這種蔬菜具有很不錯的利尿消腫的作用,因爲它含有能夠幫助身體將廢物和毒素排出的纖維素。毒素和廢物會夾雜着水分被排出,讓身體不再水腫。
(2)茶飲消除水腫
上面介紹了消腫食物,那麼接下來就爲大家介紹有助消除水腫的茶飲,讓女人喝着喝着就不“腫”了。
A、香蕉綠茶,上面說了香蕉有助消除水腫,那麼把香蕉做成茶飲自然也有同樣的作用。做法是這樣的:將一根香蕉剝皮後攪碎,之後倒入泡好的綠茶之中攪勻就可以了。如果覺得味道不滿意的話,那麼可以加些蜜糖調味。
B、檸檬紅茶,這款茶有通腸利便的效果,讓身體裏多餘的水分通過大小便排出體外。做法是這樣的:將大麥水煮十分鐘,之後過濾掉渣,再將紅茶包放入大麥的汁液中浸泡幾分鐘,最後擠一些檸檬汁放入汁液中,一起攪拌均勻就可以喝了。
身體的護理方法大家都知道怎麼做了嗎,水腫的危害對女性還是比較大了,怎麼避免水腫,預防水腫,這些都是要多注意瞭解的。還有晚上睡覺的適合一定不要喝太多水,這樣對身體是不健康的,而且第二天就會發現身體有浮腫的現象了。
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