身體怎麼調理 如何按摩身體呢
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我們對自己的身體都是需要多護理的,怎麼更好的護理一下,你都知道了吧,一個健康的胃可是養生之根本,好胃除了能讓你更充分的享受各種美味的美食,還能讓你不被各種胃部不適所折磨,所以說,擁有一個健康的好胃是多麼幸福的一件事情。
可是,胃病由寒而起,不少人多多少少會被胃病所折磨,其中大多數的胃病產生都是由於畏寒所導致。所以說,調理好胃寒可是幫你減少痛苦的重要事項。
那麼,到底有啥好方法能驅走胃部內寒氣呢?我認爲,你不妨試一試中醫按摩的方法幫你。
按摩身體哪些部位可調理胃寒
1、腹部——天樞穴
對於天樞穴,很多人還不是很熟悉,從中醫角度出發,天樞穴是人體足陽明胃經上的主穴,一切胃部的經氣都在此處凝結,所以常按摩天樞穴自然可促進胃經的氣血升發,使得胃部不斷產生溫熱之感。
位置:在肚臍兩邊1.5寸的位置,一邊一個,大約兩個手指頭處。
注意:每次按摩天樞穴不宜在吃飽飯後,另外按摩以腹部有溫熱的感覺爲宜。
2、足部——足三裏穴
足三裏穴是胃經上的重要穴位,如果你因爲脾胃虛寒而經常腹瀉、不消化,那麼多按摩足三裏穴便是極好的選擇。
位置:把褲腿提到膝蓋上方,就是外膝眼直沿向下,大約四個手指頭的位置。
注意:按摩足三裏穴力度和時間很重要,並且兩個腿都得按。
3、手三裏穴
胃部寒冷主要和胃部內氣血供應不足有一定的關係,所以只要讓胃部得到氣血的充足滋養,寒氣自然能得到很好的祛除,所以調節腸胃氣血也是很關鍵的。
其中,在手部上就含有一個極好的調節氣血的穴位——手三裏穴,這個穴位是大腸經上的,而大腸經可是多血之經,對其進行按摩的時候,能很好的促進大腸經這條經絡的血液循環,使得氣血運行更加的順暢,於是腸胃也便能得到血液的不斷滋養而“暖和”起來。
位置:在人體前臂背面,肘部橫紋下方2個手指的位置。
注意:按摩手三裏穴時手部要稍微用力,以有酸脹的感覺爲準。
結語:各位都知道如何護理了吧,我們得多注意身體的保養了。上文中爲大家介紹的這幾個調理胃寒的穴位,你可得記好了,日常沒事的時候,可以自己試着按摩一番,當然你也可以試試艾灸的形式進行,溫熱驅寒的效果會更佳!
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