女性產後如何護理陰部?
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在生產過程難免使會陰受傷。會陰傷口經常與產後惡露、大便、小便做伴,產後會陰的護理顯得極其重要,否則,可能導致產後生殖道感染。會陰傷口癒合不良,影響今後生活。那麼問題來了,女性產後如何護理陰部呢?日常女性如何護理陰道呢?
女性產後如何護理陰部?
1、產後私處護理的第一步是選用專業的產婦衛生巾,不要用普通衛生巾來代替,因爲這樣會減慢產後傷口的癒合。
2、保持外陰清潔,勤換會陰墊及內衣褲,大小便後勤用清水洗會陰,每天用0.1%的苯扎溴銨溶液擦洗外陰,至少1次,直至會陰傷口拆線。
3、產後應向會陰傷口的對側保持臥位或坐位,一方面,可使產後惡露儘量不侵及傷口;另一方面,可以改善局部傷口的血液循環,促進傷口癒合。
4、外陰傷口腫脹疼痛者,可用95%乙醇(酒精)紗布或50%硫酸鎂溼敷外陰。
5、對於那些會陰傷口局部有腫脹、硬結者,分娩10天以後,惡露量已明顯減少時,可用1:5000高錳酸鉀溶液,浸泡會陰15分鐘,每天2次。以促進會陰傷口癒合、消腫、緩解局部腫脹不適。
6、當會陰傷口明顯疼痛或出現異常會泌物時,應警惕傷口有否感染,必要時需請醫生檢查和治療。
總之,對大多數產婦來說,由於會陰切口癒合力強,只要產後護理得當,多能癒合,不會發生感染,一般在產後3~5天拆線,若用可吸收線皮內縫合則不需拆線。
女性如何護理陰道?
1、練習收縮盆底肌
這能加強盆底肌肉,對於女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。
2、每年進行一次全面婦科檢查
即使身體沒有異樣,也沒有懷孕方面的問題,每年仍然有必要進行一次全面的婦科檢查,做足防範措施。
3、勤做骨盆操
女性勤練骨盆操能加強骨盆底肌肉,讓私處神經更加敏銳,不僅有益膀胱等下體器官的健康,還能促進性生活的和諧。
4、多吃原味酸奶
酸奶中富含益生菌,能保護你免受陰道酵母感染。同時,要避免吃太多含糖高的食品,因爲會提高陰道感染的機率。
5、向陰道沖洗說不
陰道有自我清洗功能。而且有多項研究發現,使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎症和性傳播疾病等風險。
6、穿純棉內褲
我們的私處偏好的面料是棉。棉能讓皮膚呼吸,有效吸收水分,是理想的貼身衣物。如果你在家裏的私密壞境呆着,也可以不穿內褲,讓私處盡情呼吸。
7、使用避孕套
避孕套不僅避孕,還能保護你免受性病侵擾。一項研究發現,性交時使用避孕套,能讓陰道的ph值保持平衡,有助有益細菌(如乳酸桿菌)的生長。這些小小的細菌能幫助你避免尿路感染和陰道感染。
8、騎車時需注意衛生
單車座位也會隱藏細菌,尤其是健身房的動感單車,因此需確保其衛生。此外,研究發現,騎車頻繁的女人許多都經歷過生殖器麻木和疼痛的症狀。因此,如果騎車頻率較高,最好爲自己購置一條加保護墊的專用騎車褲。
9、別忽略滋潤私處
女性如何護理私處才能保持嫩滑。引起陰道乾澀可能是由於服用抗組胺藥、抗抑鬱藥或口服避孕藥。懷孕之後或者絕經之前也會出現。乾澀的陰道不僅會引發瘙癢,也不利於性生活的順利進行。因此,感受到乾澀時,不妨讓潤滑油來補救。
結語:每個人產後都是需要及時保養,產後的保養方法大家都知道了吧,更利於身體恢復。
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