冬季預防小兒感冒的妙招
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室外着裝
1.給孩子穿貼身的內衣褲:有的父母認爲只要外面穿上厚衣服就可以保暖,不注意孩子的內衣,其實柔軟的棉內衣不僅可以吸汗,還能讓空氣保留在皮膚周圍,阻斷體內溫度的丟失,使孩子不容易受涼感冒。
2.棉服要輕薄:許多爸爸媽媽認爲只有厚重的羽絨服才最保暖。其實不然,小棉服中膨鬆的棉花可以形成保護層,不易讓冷空氣入侵,有很好的保暖作用。
3.乾爽透氣的小襪子:孩子一旦腳冷,身體也很容易發冷。冬天讓孩子的腳部感覺溫暖非常關鍵。很多父母還錯誤地認爲孩子的襪子越厚保暖效果越好,但是襪子厚而不吸汗的話,很容易潮溼,就會使孩子的腳底發涼。因此,要給孩子選擇純棉質地且透氣性好的襪子。
4.判斷情況再加衣:許多爸爸媽媽總是怕孩子凍着,所以一出門就給孩子穿得很多,使得孩子一活動便會出汗,衣服被汗液溼透,這樣反而更容易着涼,並且會降低孩子身體對外界氣溫變化的適應能力,致使抗病能力下降。所以如果孩子是外出運動,便可適當減少些衣服。另外,判斷孩子穿得是否合適,可經常摸摸他的小手,只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的。
1.注意孩子的個人衛生,勤洗手:據統計,寄生在手和指甲縫中的病菌多達數十種,用髒手揉眼睛或有吃手指習慣的孩子,都會使細菌、病毒很容易地接觸到黏膜而引發疾病,所以讓孩子養成經常洗手的好習慣,特別是外出回來、飯前便後等是非常必要的。研究證明,在流水下用肥皂洗手2分鐘,可以去除90%以上的病原菌,能有效預防感冒。
2.避免長時間在人羣擁擠的地方逗留:人羣密集的地方,空氣流通不暢,這就增加了被感染的機會。爸爸媽媽們應儘量不帶或少帶孩子到這些地方去。
3.堅持鍛鍊:堅持鍛鍊的孩子,能增強體質,也增加了機體對寒冷的耐受力。感冒多數是由冷熱不均或受寒導致機體抵抗力下降而引發的,孩子有了體抗力也就能抵抗感冒的侵襲了。
4.飲食均衡:在飲食上,爸爸媽媽們應給孩子多吃富含維生素和鋅的食物,這樣有利於增加機體免疫能力,也促進了免疫系統抵抗病原體的能力,從而減少感冒的發生。
1.揉迎香穴:迎香穴在鼻翼兩側,爸爸媽媽可用雙手中指指腹揉孩子的兩側迎香穴,做順時針、逆時針方向按摩各30次。
2.擦鼻翼兩側:用魚際自孩子的鼻根開始沿着鼻側由上而下擦鼻,可兩側同時進行,也可交替進行,每邊各擦30次。
3.按合谷穴:用拇指按住孩子的合谷穴,使孩子有酸脹感,來回旋轉各20次。
孩子感冒了能用抗生素和退燒藥嗎?
需要注意的是,孩子感冒了,爸爸媽媽在家不要濫用抗生素。因爲導致感冒的原因有2個,即細菌感染或病毒感染。而且絕大部分是病毒感染,因此服用抗生素是無效的,還有可能造成細菌耐藥或引起藥物不良反應。而且孩子感冒也不要濫用退熱藥,因爲感冒治癒是需要一段過程的,不可操之過急。
一般來講,感冒需要5~7天才能完全康復。一般只有在體溫高於38.5℃時,才能使用退熱藥。尤其是孩子,更不能一有發熱就使用退熱藥。此時應帶孩子去醫院就診,聽從醫生的治療方案。
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