常吃香蕉能預防六大疾病
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
高血壓和中風:
香蕉含大量的鉀,但鹽分比較低,而且有抑制血管緊張的作用,是最理想的降壓和預防中風的食物之一。美國科學家研究證實:連續一週每天吃兩根香蕉,可使血壓降低10%;發表在《新英格蘭醫學雜誌》的研究也曾指出,如果平時多吃點香蕉,中風死亡的機率會降低40%。
免疫力低下:
由於含有豐富的維生素,香蕉的抗氧化能力很強,這就增強了“香蕉族”自身的免疫力,特別是在容易感冒的冬季,每天吃點香蕉,肯定能爲你的身體保駕護航。
抑鬱症等心理疾病:
香蕉素來有“快樂水果”之稱,荷蘭科學家研究認爲:最符合營養標準又能爲人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分,是人體的“開心激素”,能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱,令人快樂開心。而且,睡前吃香蕉,還有鎮靜的作用。
貧血:
應對這一女性朋友的常見病,香蕉也能大顯身手。專家認爲,香蕉的含鐵量很高,且富含胡蘿蔔素,因此能刺激血液內血紅蛋白的產生,有助於減輕貧血症狀。
胃灼熱:
香蕉能保護人的胃黏膜,減少胃酸的分泌,因此胃不好的病人偶爾吃一兩根頗有好處。但香蕉屬於寒性食品,因此切忌過量。
皮膚病:
香蕉富含維生素A,能有效維護皮膚毛髮的健康,對手足皮膚裂口十分有效,而且還能令皮膚光潤細滑。特別是將香蕉皮貼敷在皮膚之上,有止痛、消除潰瘍的作用。
香蕉的選購和保存方法
優質香蕉果皮呈鮮黃或青黃色,梳柄完整,無缺只和脫落現象。單隻香蕉體彎曲,果實豐滿、肥壯、色澤新鮮、光亮、果面光滑,無病斑、無蟲疤、無黴菌、無創傷,果實易剝離,果肉稍硬。
購買香蕉時,人們往往愛揀色澤鮮黃、表皮無斑點的果實。其實這樣的香蕉內部還沒有完全脫澀轉熟,起來果肉硬而帶澀味,香氣不能充分散發出來。
香蕉屬於熱帶水果,適宜儲存溫度是11~18度,一般情況下保存時間最長的是13天,儘量不要放冰箱裏保存。
香蕉在冰箱中存放容易變黑,應該把香蕉放進塑料袋裏,再放一個蘋果,然後儘量排出袋子裏的空氣,紮緊袋口,再放在家裏不靠近暖氣的地方,這樣香蕉可以保存一個星期左右。
香蕉不能和什麼一起吃
香蕉與紅薯不能同食。同食會發生不良生化反應,引起身體不適。
土豆與香蕉不能共食。同食會發生不良生化反應,致使面部生斑。
酸牛奶與香蕉相剋。同食會發生不良生化反應,產生致癌物。
急性腎炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有較多的鈉鹽,如吃大量香蕉,和攝入鈉鹽一樣,使患者血液中出現鈉水瀦留,使浮腫加重,腎臟負荷加大,加重病情。
吃香蕉能防病,別錯過了。
夏季養生小常識 預防疾病管好五大出口
如何預防疾病的發生 遠離疾病記住六個按時
中醫來談秋季常見六大疾病
六個月能不能吃香蕉
重大疾病的早期症狀 六症狀預示大病來臨
胃不好能吃香蕉嗎 香蕉的做法大全
糖尿病能吃梨嗎 如何預防疾病
常吃六物防亞健康 常吃六種食物預防亞健康
蓮藕怎麼吃 夏季多吃可預防4大疾病
夏季養生小常識 謹防六種常見高發疾病
清明節如何養生 謹記六要點預防疾病
五種水果能預防疾病
夏季如何養生 六類夏季常見疾病以及預防辦法
香蕉裂開了能吃嗎 怎樣防止香蕉裂開
吃什麼預防子宮疾病
香蕉可以預防的五種疾病
大暑注意預防三疾病 兒童要防脾胃病
香蕉哪8種人不能吃 吃香蕉禁忌9大食物與香蕉相剋
大姨媽來了能吃香蕉嗎 大姨媽來了可以吃香蕉嗎
口臭味預示身體六大疾病來臨
常見周圍血管疾病的預防
糖尿病能吃香蕉水果嗎 糖尿病能吃香蕉和其他水果嗎
常見周圍血管疾病的預防
如何預防疾病 這2種疾病得多預防
春天如何預防疾病 春天預防疾病的辦法
糖尿病人能吃香蕉嗎
如何預防疾病 有這疾病一定可好好預防
香蕉艾滋病全球蔓延 艾滋病該怎麼預防
胡椒可以預防的大腦疾病
夏秋交替預防六疾病 冷水洗鼻防感冒