飯量大和飯量小哪個壽命更長 飯量大和飯量小誰壽命更長
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民間有一種認知,那就是吃飯多、飯量大的人更長壽。而那些每頓飯吃很少,而且平常沒有食慾的人壽命會更短。那麼到底飯量大和飯量小的哪個壽命更長呢?下面我們一起來看看吧。
研究證明,吃得少活得久,這句話在一定程度上確實是有可信度的。
因爲,有研究人員在小鼠身上進行了實驗與研究將小鼠分爲兩組,一組限制飲食,一組不限制飲食,最後發現,限制飲食的那一組小鼠平均壽命要更長。他們發現,限制性飲食,對於不同物質的壽命,除了小鼠,還比如果蠅,壽命都得到了延長。
飯量大的壞處
其實我們身體每天對營養以及能量的需求都有一定的飽和度,而且腸胃對食物的消化能力也有上限,如果飯量太大,不僅會增加腸胃的消化負擔,而且大量食物得不到消化利用,自然會轉化成糖原,接着變成脂肪,堆積在身體表面。從而引起過度肥胖。
肥胖不僅會影響個人外在形象,而且還會對血管造成壓迫,導致血壓升高、影響血管代謝,血管內垃圾也會越來越多,自然很容易引發各種心腦血管問題;而且還會出現脂肪肝等隱患。
飯量小的壞處
飯量大不利於長壽,而飯量小也不太好,因爲飯量太小,很可能會無法滿足身體各器官的需求,導致身體多個部位長期處於活性低的狀態,不僅會引起免疫力下降,還可能加速身體衰老,而且還會出現低血糖、低血脂以及營養不良等問題。
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