哪些食物吃了會回奶,吃了會回奶的食物
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常見回奶的食物有大麥茶、麥芽糖、山楂、苦瓜和辛香走竄類食物,如韭菜、花椒、茴香等。另外,土豆、芹菜、豆角、茶葉、馬蘭頭、豆豉、桔子、人蔘、西洋參、鴿子、牛肉、冬菇、螃蟹、杏仁、柚子、巧克力、醋、香蕉、燒烤食物也有回奶作用。在回奶期間不要擠壓乳房,以免引起乳腺炎。也可以口服回奶藥物,如維生素B6等。
吃了會回奶的食物
1、蔬菜類有韭菜、韭黃、苦瓜、芹菜、香椿、豆角、洋蔥、白蘿蔔、馬蘭頭、南瓜、菌菇類、竹筍、蘆筍等。
2、肉類有乳鴿、老母雞、動物內臟等
3、海鮮水產類有螃蟹、海蔘、帶魚田螺、螺螄等。
4、水果類有西瓜、山楂、柿子、柚子等寒涼的水果要少吃。
5、調料類有花椒、八角、茴香、味精、桂皮、大蒜、胡椒等。
6、麥芽類有麥芽糖、麥乳精、麥片、大麥茶等。
7、其他食物有薄荷、人蔘、梅子、豆豉、醃製食品等。
回奶需要注意些什麼
吃了會回奶的食物有很多,在回奶期間也有很多注意事項,來了解一下回奶的注意事項吧。
回奶注意事項1:如果乳房脹得難受,可以擠出乳汁,以免誘發急性乳腺炎。但是不要完全擠出,否則會促進乳汁分泌。
回奶注意事項2:回奶期要減少對乳房、乳頭的刺激,淋浴時要避免用熱水沖洗乳房。
回奶注意事項3:可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
回奶注意事項4:如果發現乳房裏有硬塊,要及時用手揉開,防止乳腺炎。
回奶注意事項5:回奶時要忌食可以促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等。少吃蛋白質含量豐富的食物,飲食中要減少水的攝入量。
回奶注意事項6:儘量避免使用激素類的藥品,或回奶針,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題。
回奶注意事項7:回奶期間選擇純棉透氣、舒適的內衣,儘量減少內衣對乳房的摩擦,以免誘發乳汁分泌。
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