吃苦瓜會回奶嗎
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日常飲食中的很多食物,生完寶寶的媽媽吃了之後可能會出現回奶的情況,而苦瓜作爲比較受歡迎的蔬菜,吃了之後會不會回奶呢?
吃苦瓜有回奶的可能。
苦瓜性寒涼,哺乳期的媽媽食用後是可能出現回奶現象的,但不是絕對的,具體是否會不會回奶還要根據個人體質來看的,有些寶媽食用苦瓜後就不會出現奶水減少的情況。但是爲了給寶寶提供充足的奶水,建議在哺乳期時不要吃苦瓜爲好。
1、多喝些下奶的湯水,像豬蹄湯、雞湯、鯽魚豆腐湯等,還可以適量喝些牛奶或豆漿。
2、讓寶寶勤吸吮母乳,刺激排乳反射,刺激乳母下丘腦分泌催乳激素,爭取多下奶,幫助乳汁分泌。
3、再吃苦瓜出現回奶現象後,要注意像大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人蔘、山楂等這些也有一定回奶作用的食物就不要食用了。
食材:500克豬蹄、30克大紅棗、30克花生米、蔥、生薑、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。
做法:
1、將豬腳洗乾淨砍成塊,大紅棗、花生米用水泡透,生薑去皮切片,蔥切段。
2、鍋內加水適量,燒開,放豬腳,煮淨血水,倒出。
3、將油倒入鍋中,放入薑片、豬腳塊,淋入紹酒爆炒片刻,加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段,用中火煮至湯色變白,加鹽、味精、胡椒粉調味即可。
苦瓜性寒涼,哺乳期食用後,不僅容易導致寶媽腸胃不適或回奶,同時也會通過乳汁傳遞給寶寶,導致寶寶出現腹瀉等不適症狀。所以對哺乳期媽媽來說最好是不吃,要吃也要適量控制,苦瓜生食性寒、熟食性溫,所以孕產婦,如果要食用苦瓜也不應該生吃。
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