孕婦吃柿子對胎兒好嗎 孕婦吃柿子對胎兒的好處
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孕婦吃柿子對胎兒是有好處的。柿子含有蛋白質、鉀、鐵、鈣、鎂、磷等多種營養元素,可以補充維生素,提高免疫力,營養搭配均衡,對胎兒生長髮育有幫助,但不宜食用過多。柿子尤其適合妊娠高血壓綜合徵的孕婦,吃柿子有很好的保健作用。孕婦吃柿子要少吃柿皮,柿皮中的鞣酸絕大多數集中在皮中,連皮一起吃容易形成胃柿石。
孕婦吃柿子對胎兒的好處
1、柿子含有豐富的營養
柿子裏面含有豐富的脂肪、糖類,也含有各種微量元素,比如鈣、磷、鐵、鉀等,這些微量元素對胎兒的生長髮育都有幫助。特別是鈣元素能夠促進胎兒的骨骼發育,而鐵元素能夠預防貧血等各種問題的出現,能夠促進身體血液循環,幫助增加身體抵抗力,避免各種疾病的出現。
2、緩解孕婦便祕
柿子是一種比較容易消化的食物,富含果膠,果膠是一種水溶性的膳食纖維,有潤腸通便的作用,能保持腸道正常菌羣生長,對孕婦的身體有好處,同時也能讓胎兒更好的生長。
3、緩解孕婦妊娠高血壓
柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸,有養肺胃、清燥火、鎮咳怯痰,降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津,預防心血管病,慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。
4、含有豐富的蛋白質
懷孕期間胎兒需要各種營養物質,孕婦多吃含蛋白質較多的食物,對胎兒生長髮育有幫助。
孕婦吃柿子要注意什麼
1、柿子有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強,會引起大便乾燥。遇酸可以凝集成塊,與蛋白質結合後產生沉澱,所以吃柿子要適量。
2、柿子和螃蟹都是寒性食物,不宜可以同吃。柿子也不要與魚蝦等高蛋白食品同吃,含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下,很容易凝固成塊,形成胃柿石。
3、柿子是一種涼性水果,空腹吃柿子易患胃柿石症,吃柿子要在飯後1小時以後吃。
4、孕婦吃柿子應儘量少吃柿皮。柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中,在柿子脫澀時,不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。
5、因爲柿子的糖分比一般的水果高,一定要控制攝入量。有糖尿病的孕婦不可以吃柿子。貧血和患有慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下的孕婦,也不可以吃柿子。
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