石榴吃了有什麼好處和作用 石榴的作用與功效
本文已影響6.04K人
本文已影響6.04K人
石榴具有抗氧化、清除自由基的功效,食用後能起到美容養顏、美白祛斑的作用,女性食用後還能延緩衰老;石榴營養豐富,它含有多種維生素和胡蘿蔔素,食用後能降低血糖,控制血糖值。石榴還含有氨基酸,它能促進新陳代謝、幫助腸胃消化,保護腸胃粘膜,降低腸胃炎的發生。
石榴的好處與作用
1、美容肌膚
紅石榴中富含礦物質,並具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸,維他命C,以及鈣、鎂、鋅等礦物質,能補充肌膚所失水份,對美容養顏具有一定功效。
2、抗菌抑菌
石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能,能使腸黏膜收斂,使腸黏臘的分泌物減少,所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症,對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用,對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用,石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
3、預防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑,可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用,對預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程有積極的效果。
石榴的營養價值
石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。
石榴果實中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質的含量較少,果實以鮮吃爲主。
石榴皮怎麼吃 石榴皮的功效與作用
石榴花的功效與作用
【石榴石的功效與作用】石榴石有什麼功效 石榴石有什麼好處
哪些人不宜吃石榴 石榴的功效與作用
石榴籽能吃嗎 石榴籽的功效與作用
石榴石的功效和作用 佩戴石榴石禁忌
石榴的營養價值 石榴的功效與作用
地石榴的功效與作用
石榴籽的功效與作用 石榴籽能吃嗎
石榴的功效與作用
石榴的功效 石榴的作用
石榴汁的功效與作用
石榴的功效與作用
紅石榴的功效與作用 紅石榴的禁忌
石榴泡酒的功效與作用 石榴的功效與作用適合哪些人
石榴酒的功效與作用
石榴的功效與作用 原來石榴還有這些功效
石榴功效與作用是什麼 石榴能怎麼吃
石榴的功效與作用
石榴要吐籽麼 石榴葉的功效與作用
石榴泡酒的功效與作用 喝石榴泡酒的好處
石榴花的功效和作用 石榴花怎麼纔好吃
石榴籽有什麼作用與功效 吃石榴籽對身體有什麼好處
吃石榴的功效與作用
石榴籽的功效與作用
石榴籽泡酒的功效與作用 喝石榴籽酒有這麼好處!
石榴子的功效與作用及副作用 石榴籽有哪些功效
石榴的功效與作用 石榴的禁忌
吃石榴對身體有哪些好處 石榴吃了有什麼好處和作用
石榴有什麼作用與功效 吃石榴前要洗嗎