荷葉怎麼喝可以減肥 喝荷葉茶有什麼功效
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荷葉減肥需要空腹喝,而且濃度最好高一些,這樣才能夠達到有利於減肥的效果。主要就是有效的排出體內的溼氣,促進胃腸道的蠕動性,從而達到減肥的作用。可以不用煎煮荷葉茶葉,只需要適當的荷葉茶葉放在保溫杯裏,倒上開水浸泡5-10分鐘即可。需要注意的是喝荷葉茶不宜在夜間喝,否則會使人亢奮並難以入睡。
喝荷葉茶有什麼功效
1、潤腸通便:荷葉泡水喝,還具有潤腸通便的功效,能讓大便更順暢,解決便祕困擾。荷葉多年水生草本植物蓮的葉片,其化學成份主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成份,有效分解體內脂肪,並使其排出體外。
2、消脂減肥:荷葉中含有荷葉鹼、蓮鹼等多種生物鹼,這些生物鹼能夠幫助分解脂肪,並促使其排出體外,同時,荷葉中的纖維素也能促進腸道蠕動和腸道中有害物質的排泄,所以,用荷葉泡水喝可以起到消脂減肥的作用,荷葉茶也成爲衆多肥胖人士的首選減肥茶飲。
3、預防高血脂:荷葉味苦性平,它對人類的肝臟脾胃都有明顯保護作用,而且它還能涼血止血,能淨化血液,加快血液中膽固醇與脂肪代謝,對中老年人高發的高血脂有明顯預防作用。荷葉是一種性質寒涼的中藥材,人們用它泡水喝,能清腸排毒加快身體代謝,能有效預防肥胖症發生。
哪些人不適宜喝荷葉茶
1、孕婦:一般來說孕婦是不能吃荷葉的,就算是荷葉泡的茶也不可喝。畢竟是藥三分毒,荷葉具有減肥作用,對胎兒影響不好。女性在懷孕期間不能多吃過熱或過涼的東西,如人蔘、桂圓、桂皮、山楂、決明子、荷葉、濃茶等,不然容易流產或有其它不良反應。
2、經期女性:荷葉茶,其性微寒,而且還有止血作用。因爲荷葉茶有止血的作用,如果在月經期喝荷葉茶的話,會讓你的經期不暢,甚至提前結束經期。這樣一來,子宮裏就會沉澱了那些未能排出的經血,導致你的身體受害。
3、貧血血壓低的人:因爲荷葉茶本身有降血壓的功效,低血壓的人喝了可能會有一些不適的症狀產生。貧血可以通過飲食上的注意來補血,不用過於擔心,很多人經過一段時間的調養,很快就會緩解,沒有了貧血的不適症狀。
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