荷葉山楂減肥茶有效嗎 荷葉山楂怎麼喝才能減肥
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荷葉山楂減肥茶是網上盛傳的一種減肥茶,可以幫助排除體內的廢物,而且做法也不復雜,下面一看看荷葉山楂減肥茶有效嗎?
可以。
荷葉山楂減肥茶是具有一定的減肥效果,但是也不能完全依靠這道茶減肥,最重要的是還是要搭配合理的飲食以及良好的生活習慣,另外這款減肥茶葉並不是適合所有人。
原料:荷葉、一塊半、幹山楂、四小片、清水450ml。
做法:
1、將幹荷葉撕碎,與山渣混合。
2、在杯中倒入450ml 熱水,直至熱水泡過山楂荷葉的表面。
3、覆上杯蓋5分鐘,將荷葉與山楂的味道焗出來,並倒入杯中放涼飲用若怕酸可放入一小顆冰糖,或以蜜糖拌至融化即可。(爲達最佳減肥效果,可以不加糖)
很多減肥茶都是通過減少腸胃對於食物的吸收來達到減肥的目的的。荷葉山楂減肥茶也不例外,這種減肥茶會抑制腸胃對於食物中熱量的吸收,如果長時間大量的飲用的話,會導致腸胃功能出現紊亂或者是導致營養不良。
荷葉山楂減肥茶不僅可以分解掉體內多餘的脂肪,還可以提高新陳代謝的速率,從而使身體消耗更多的熱量,以此來鞏固減肥的效果。但是如果長時間飲用這樣的茶飲,會導致頭暈心悸等問題,原因是患者體內的綠茶提取物和咖啡因會慢慢的超出合理的範疇。
山楂荷葉茶絕對不可以長期飲用的。喝多了,腸胃反而會經常不適。當然,幾天或幾星期喝一次山楂荷葉減肥茶的話,是完全沒有問題的,這種頻率並不會對身體有副作用。腸胃功能茶的朋友,最好不要時常喝山楂荷葉減肥茶。
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