吃完柿子能不能喝酸奶 吃完柿子能喝酸奶嗎
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剛吃完柿子是不建議喝酸奶。因爲酸奶中所含的乳糖會刺激胃酸的分泌,加上乳酸可以增強胃酸的功能,此時吃完柿子,體內會含有大量的鞣酸,飲用酸奶後,胃腸道會在大量胃酸作用後發生反應,產生不溶性沉澱物,使人體難以消化,引起胃腸不適。
吃柿子要注意幾點
1、不要在空腹吃柿子
柿子中含有豐富的鞣酸,可以跟胃酸以及富含蛋白質的食物結合,就有可能會形成結石。
2、不要食用未熟的生柿子
沒有成熟的柿子中鞣酸含量較高。
3、避免和寒性食物合用
柿子是涼性食物,儘量不要和西瓜、柚子、梨等這樣的寒涼性水果一起吃,容易導致胃腸道不舒服。
4、糖尿病患者需控制食用柿子的數量
柿子中含有較高的糖分,對於糖尿病患者來說,食用過多的話會導致血糖過高,對於其他人來說,過多的能量攝入,可能會造成肥胖的高發。
柿子營養價值功效作用
1、補充能量
柿子這種水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖爲主,易於身體吸收,因此人們吃柿子以後能補充身體所需的多種能量。
2、補血
柿子含有很豐富的鐵元素,並且是吃柿子可以刺激人體的血紅蛋白可以很好的合成鐵元素。
3、活血降壓
柿子有助於降低血壓,軟化血管,增加冠狀動脈流量,並且能活血消炎,改善心血管功能。
4、止血涼血
新鮮柿子有涼血止血作用。柿霜潤肺,可用於咽乾、口舌生瘡等。
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