肥胖紋什麼樣 怎麼預防肥胖紋

肥胖紋，又稱爲膨脹紋、白線。準確來說是橘皮組織，是皮下結締組織張力均勻度及強度不足造成的。那麼，肥胖紋什麼樣呢？下面我們就一起來了解一下吧。

肥胖紋什麼樣

肥胖紋，是因皮下脂肪堆積過多，進而導致皮膚中的彈力纖維以及膠原纖維斷裂引發。同時，也是由於骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過了皮膚的延長速度，使真皮的彈力纖維被拉斷，時間長了就會形成肥胖紋。初期顏色淡紅，久後轉爲淡白色。無自覺症狀。根據不同情況發生於不同部位，妊娠紋發生於腹部、大腿、胸部。青春期萎縮紋，常發生於股內側，臀部及後腰部。由於服用皮質類固醇激素而發生的則見於股內側等皺褶處。

肥胖紋怎麼預防

1、合理減肥

可每週堅持進行有氧運動，如游泳、慢跑、跳繩等。因爲運動能夠促進脂肪燃燒，而燃脂方法是循序漸進的，不會在短時間內快速消滅脂肪。所以，不用擔心脂肪減下來了皮膚卻沒有縮下來，且這種方法能夠使脂肪轉化爲肌肉，達到淡化並進一步消除肥胖紋的效果。

2、精油按摩

可在沐浴露中滴加3~5滴迷迭香精油塗抹全身，在肥胖紋集中的地方，輕輕的以打圈的形式按摩，3~5分鐘即可吸收，這樣既有瘦身的效果，又可以去肥胖紋。但需注意，一定要堅持使用纔有效果。此外，還可注射生物素，因爲生物素在去掉肥胖紋上能夠麻痹神經，阻斷神經和肌肉之間的信息傳導，從而引起肌肉的鬆弛性麻痹，進而預防肥胖紋的出現。

3、均衡飲食

可通過補充膠原蛋白和蛋白質來去除肥胖紋，因爲要想消除肥胖紋，應該養成合理的飲食習慣。制定科學的減肥食譜，少吃油膩的食物，平時多吃富含膠原蛋白，以及蛋白質的食物，可幫助增加皮膚的彈性，如豬蹄、雞腳、魚類等。還要控制熱量攝入，防止熱量轉化爲脂肪囤積在身體裏。

以上就是關於肥胖紋什麼樣的介紹，希望以上分享內容對大家有所幫助。祝身體健康，生活愉快。