不枕枕頭睡覺好嗎 睡覺不枕枕頭好嗎
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睡覺枕枕頭,這個應該是大多數人的習慣,不過也存在少部分人羣會不用枕頭,他們覺得枕枕頭不舒服,影響睡覺,睡眠質量差了,對健康也不利。那麼飯後喝酸奶好嗎?接下來一起來看看吧。
不枕枕頭的後果
1、頸椎壓力大
頸椎是呈現生理的s形的,如果不枕枕頭,就會導致大部分的着力點聚集在後腦勺或者兩肩中間,第二天醒來時,就會感到肌肉痠痛,頭皮發麻,長期以往會提高頸椎病和肩周炎的發病概率。
2、頭部充血
不枕枕頭的人,睡覺時頭部會自然地向後仰,就會導致大腦在睡覺時長時間充血,這會對腦血管造成非常嚴重的負擔,因爲睡覺的時間是偏長的,腦血管承受壓力的時間也會非常張,長此以往,很有可能會帶來心腦血管病的隱患,因此建議能枕枕頭還是要枕枕頭睡覺比較好。
枕枕頭所帶來的好處
1、保護頸椎
大家可以伸手摸一摸自己的脖子根,是不是一個稍微彎曲的弧形?這個形狀非常契合枕頭的表面,睡覺的時候,將脖子放置在鬆軟的枕頭上,可以保證接下來睡眠的八小時,脖子頸椎不會僵化,從而起到保護骨骼的作用。
2、減少睡姿緩衝
其實就是在你晚上睡覺時改變睡姿,枕頭可以起到緩衝的作用,根據調查顯示,大多數人睡覺姿勢會從一開始的仰臥,逐漸轉變爲側臥,而轉變的時候,低下有個枕頭擋住,就可以極大程度地減少改變睡姿所帶來的緩衝,減小對頭部的影響,從而獲得更好地睡眠質量。
看完上文的介紹後,相信大家對不枕枕頭睡覺好嗎已經有了自己的認識了,此外還介紹了枕枕頭帶來的好處,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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