蘇打水每天喝多少合適喝蘇打水的好處

本文已影響2.92W人

近十年來，市場上常用的飲品除了礦泉水和蒸餾水外，還推出來了一款新型飲料——蘇打水。那麼蘇打水每天喝多少合適呢？接下來就爲大家介紹。

蘇打水每天喝多少合適喝蘇打水的好處

蘇打水每天喝多少合適

蘇打水呈弱鹼性，每天喝一瓶到一瓶半左右合適。在短時間內大量飲用不是好的選擇，一次性飲用350ML左右是非常合適的量。蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是，長期過量服用蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒。

蘇打水的好處

1.緩解痛風

在臨牀中，內分泌科醫生給痛風或高尿酸血癥病人的處方，一般都含有小蘇打片。喝蘇打水可以起到同樣或類似的效果，可以幫助人體調節血液酸鹼性，溶解、代謝痛風石，並可抑制尿酸產生。

蘇打水每天喝多少合適喝蘇打水的好處第2張

2.中和胃酸

生活中有不少胃病患者是由於胃酸過多導致的，喝蘇打水可以中和胃部的胃酸，有利於幫助養胃。但是，如果是胃酸分泌過少的人則不適合喝蘇打水，否則容易對胃造成傷害。

3.幫助消化

當吃了過多食物出現消化不良的症狀時，喝點蘇打水可以幫助消化，緩解消化不良的狀態，而且蘇打水裏面含有鈣、鎂離子，可以使大便軟化，幫助排便，有便祕的人適當喝點蘇打水，可以緩解便祕。

蘇打水每天喝多少合適喝蘇打水的好處第3張

4.鹼化尿液

小蘇打有鹼化尿液的作用。因小蘇打呈弱鹼性，通過補充小蘇打可起到鹼化尿液、促進腎臟排泄的作用。以緩解高尿酸血癥，預防痛風的發生。

5.美容養顏

蘇打水具有抗氧化的作用，可以延緩皮膚衰老，不少女性喜歡偶爾喝點蘇打水，裏面再加點檸檬，不僅口感好，而且還能夠幫助皮膚保持年輕，具有美容養顏的功效。

經過對上文的閱讀，相信大家已經知道了蘇打水每天喝多少合適，此外還介紹了蘇打水的好處，希望以上內容可以幫助到大家。

喝蘇打水的好處蘇打水蘇打水每天喝多少合適

精彩圖片

猜你喜歡

熱門精選

哪些人不宜喝蘇打水經常喝蘇打水有什麼好處

一天喝蘇打水不宜超過多少蘇打水是不是碳酸飲料

喝蘇打水有什麼好處常喝蘇打水對身體有什麼好處

尿酸高的人一天喝多少蘇打水

蘇打水可以兌熱水喝嗎蘇打水加熱喝好嗎

喝蘇打水有什麼好處喝蘇打水的4大健康益處

蘇打水的功效與作用喝蘇打水的好處

蘇打水一次可以喝多少蘇打水喝多了有什麼副作用

最新文章

推薦閱讀