晚上可以喝蘇打水嗎 晚上能喝蘇打水嗎
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晚上通常不建議喝蘇打水,如果晚上喝蘇打水,可能會對腸胃系統造成影響。
蘇打水屬於一種鹼性的水溶液,會對食道和胃的接口部位有損害,如果在晚上喝容易增加反酸機率,尤其是在臨睡前喝蘇打水會對胃部造成壓力增大,容易增加反酸機率,類似於晚上睡覺時胃灼熱。另外,晚上喝太多蘇打水還容易導致夜尿增多,降低睡眠質量,造成睡眠不好,如果長期睡眠不好可能會導致記憶力和注意力受到影響,還可能會影響情緒,所以在晚上通常不建議喝蘇打水。
經常喝蘇打水可能會造成胃酸長期處於中和狀態,導致胃酸缺乏消化能力下降,甚至還會出現維生素缺乏的現象,而且長期喝蘇打水可能會導致機體攝入過多的鹼,造成鹼中毒,而出現噁心、少尿、頭痛、躁動、興奮等不適症狀。
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