喝茶葉有什麼好處 茶葉的功效與作用
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茶中含有多種對人體有益的葉酸、維生素、蛋白質及礦物質等物質,人們如果喝對茶,適當喝茶,是能夠收穫健康的。那麼喝茶葉有什麼好處呢?下面一起來了解一下。
喝茶葉有什麼好處
1.提神醒腦
茶葉中含有的咖啡鹼成分,它有促使神經興奮,增強大腦皮質興奮過程,增強思維和記憶能力之效,因此在我們睏乏之時來一杯茶能夠起到不錯的提神醒腦之效。
2.抗菌消炎
因爲茶葉中含有茶多酚,茶多酚對許多病原菌的活性有抑制作用。如痢疾桿菌、大腸桿菌、鏈球菌、肺炎菌等。此外,茶多酚對重金屬鹽及生物鹼中毒有一定的解毒作用。
3.減肥
茶葉中含有大量的葉酸、兒茶素和咖啡因等,能抑制肥胖。
4.淨化血液
茶葉含有的豐富礦物質,有60%~70%可溶於水,若每天適度沖泡飲用可補充人體所不足的鹼性礦物質、降低血液酸性值,達到預防血液酸性中毒的目的。若長期適量飲用,除了可淨化酸性血液外,還能促進血液循環、平衡人體的各項機能。
5.利尿解乏
茶中的咖啡鹼,其有着刺激腎臟,促使體內尿液迅速排出的效果,此外,咖啡鹼還能夠排出尿液中的過量乳酸,從而達到消除疲勞的效果。
6.消食解膩
茶葉中含有的咖啡鹼等成分,能夠起到消食,幫助消化吸收,促進機體脂肪的代謝。咖啡鹼起到的刺激作用更能提高人體胃液的分泌量,使食慾大大增加,從而幫助消化。
喝茶葉有什麼好處?其實喝茶的好處不僅僅是以上幾點,而我們想要喝茶收穫健康,就需要了解所喝茶品的茶性、功效與適合人羣,也要根據時令和當下的身體情況選擇茶,並適度飲用,這樣健康自然來。
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