產後缺乳的注意事項

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缺乳爲產婦在哺乳期中，乳汁分泌量甚少，不足以餵養嬰兒，或全無乳汁。中醫理論認爲缺乳的發生主要與乳汁化生不足或乳絡不暢有關，西醫理論認爲缺乳發生與乳腺發育不良、營養障礙、產時失血過多等有關。那麼產後缺乳平時應該注意些什麼呢？

產後缺乳的注意事項

1、哺乳時間每次能超過30分鐘最佳。前乳、後乳營養成份不同，哺乳時將一邊奶水吸淨後再換邊。

2、多攝取湯類飲食，如鯽魚湯、花生豬蹄湯、排骨海帶湯等。

3、產後加強營養，尤其是富含蛋白質食物和新鮮蔬菜以及充足的湯水，如豆漿、花生漿、豬蹄湯、肉骨湯及牛奶等，有助於乳汁的化生，但不宜過於滋膩或過量。

4、保持肩背部肌肉、經絡通暢，適時適量接受專業醫護人員或月嫂的理療、開奶、推拿或鍼灸。

提倡早期哺乳，定時哺乳，促進乳汁的分泌，產婦新產後一般於6-8小時就鼓勵產婦給嬰兒哺乳，最早的可於產後0.5-1小時即給嬰兒餵奶，強調母嬰同室。此外，產婦要保持情緒樂觀，心情舒暢，適當鍛鍊，維護氣血和調。

5、情緒波動對乳汁分泌具有重要影響，儘可能保持心情愉快，並保證充足睡眠。

6、在專科醫師指導下服用中、西藥、維生素促進乳汁分泌。

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