日常生活中近視如何護理
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走在大街上,隨處可以見到戴着近視眼鏡的人們,所以對於近視眼我們也不陌生,可近視眼卻給我們的生活帶來了諸多不便。我們應該注意做好預防措施來穩定控制病情,以免近視持續的發展而造成嚴重的後果,那麼日常生活中近視如何護理?下面一起來了解下。
日常生活中近視如何護理
1、注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候,眼睛與書本的距離保持在33釐米左右。坐的姿勢要端正,頭要放正,背要挺直。這是常見的近視眼的護理方法。
2、建立眼保健操制度,定期檢查視力,對視力低下的同學應及時採取有效措施。
3、近視眼的護理需要注意看書、寫字的光線。看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱,不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方,以免手的陰影妨礙視線。
4、上課做作業時要經常眨巴眼睛,感到眼疲勞時,應用閉目半分鐘,但不要揉眼睛,這樣對預防近視有一定的幫助。
5、看的書本字體不能太小,要與年齡相符合。
6、防止用眼過度,近距離工作一次不要超過50分鐘爲宜,每個小時應休息10分鐘,極目遠眺鬆弛調節,可以預防近視。
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