遠視的預防措施有哪些
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遠視眼的危害除了影響遠近視力之外,還因調節肌之一,內直肌長期過度收縮,致使發生肌肉疲勞症狀,眼球酸脹,眼眶疼痛,同時伴有頭昏腦脹。患兒會出現上課時精神不集中,記憶力不佳,討厭看書寫字,因而學習成績下降。那麼遠視眼如何預防呢?遠視的預防措施有哪些呢?
遠視預防的按摩方法有:
1、遠眺轉動眼球法預防遠視眼
每日晨起,在空氣新鮮處,閉目,眼球從右到左,再從左到右各轉36次,然後突然睜眼,極目遠眺、平靜端立或坐定,用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反覆36次,可以達到鍛鍊眼肌目的。
2、閉目放鬆法
靜心閉目片刻,以兩掌輕捂雙眼,兩肘支撐在桌子邊沿,全身肌肉儘量放鬆,30秒鐘後,睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力,特別適用於弱視訓練小患者。
3、穴位按摩法
簡易按摩法:輕閉雙眼,臉部肌肉放鬆,用手指關節或指腹輕輕按揉穴道。 按摩順序: 由〝睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白〞。
按摩次數:每個穴道按揉10次。每天按摩兩次。 按摩到準確穴位時,會有微酸的感覺。
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