心悸的預防措施有哪些

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心悸是我們很多中老年人常見的心臟疾病，引起心悸的原因有很多，但不論大小，心臟疾病都是我們身體的隱患，我們應該加以重視，那麼，心悸該如何調理和預防呢?心悸的預防措施有哪些呢？只要生活中做到以下預防措施，可有效預防心悸。

心悸的預防措施有了心悸的人，在醫院經過適當治療，回家後在飲食起居等各方面應注意保養自己，以鞏固療效，防止或減少心悸的發作。

1、注意休息。晚上宜早睡，不宜熬夜，保證午睡，對有失眠者，應服鎮靜劑，保證大腦皮層得到充分的休息。否則可造成中樞神經功能的紊亂，使心肌興奮性增高而誘發早搏。另外，不要看緊張或有刺激性電影或電視，以防心悸的發生。

2、注意飲食。宜清淡，並選擇容易消化的食物，少吃豆製品，儘量不吃有刺激性的食物，少喝濃茶或咖啡，不吸菸，不飲酒，飲食不過飽。

3、保持情緒開朗。應保持心情開朗，情緒穩定，避免過度興奮和憂傷。

4、避免感冒或咽炎。密切注意氣候變化，避免寒風侵襲，儘量勿到擁擠的公共場所，以免染上感冒。如有咽痛，應及時診治。

5、強身健體。爲提高免疫功能，增強體質，在病情穩定的情況下，可適當參加太極拳或氣功鍛鍊，但一定要持之以恆。

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