吃什麼提升精子質量
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很多人肯能會認爲,懷孕備孕是女性的事,女性在這個時候需要注意的事情很多。其實不然,備孕期間,男性的飲食也十分重要,男性需要吃一些健康的食物,來提高精子的質量。那麼,吃什麼提升精子質量呢?一起來看看吧!
吃什麼提升精子質量
1、巧克力
巧克力中含有一種物質,有興奮作用,有助減低壓力,性趣當然就能提高。因此,性慾低下的朋友,可適當吃些巧克力來緩解。
2、雞蛋
雞蛋是性愛後恢復元氣最好的還原劑,世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗,其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿 雞蛋味甘,性平,含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等 能養心安神、補血、滋陰潤燥,蛋黃中的鋅可補中益氣,養腎益陰,是性成熟的營養素。
3、當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內分泌失調引起的症狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。
4、富含維生素C的食物
像蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、捲心菜等,還有多種多樣的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之後食用既營養又見效。
以上就是關於吃什麼提升精子質量的分享,希望對大家有所幫助!
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