春季咽喉炎老犯 不妨試試這幾個小偏方
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咽喉炎患者千萬不要讓自己處於長時間過度飢餓的狀態,也不能經常暴飲暴食,控制食慾是治療咽喉炎的第一步。不然的話會導致消化功能衰退,導致腸胃絮亂。所以當發現自己患有咽炎時,每天要按時吃飯,適當控制自己的食量。
平時吃東西的時候一定要注意,不要吃辛辣的和油膩的東西,特別是油炸的垃圾食品,平時多注意吃些有維生素C、E和蛋白質比較多的蔬菜,提高自身體質的抵抗力。
每餐進食的時候千萬不能太快,太快的話食物沒有經過細嚼慢嚥,容易造成咽部負擔太重,炎症難以消除,像魚刺等食物就很容易卡在喉嚨上,加重咽喉炎的症狀。
在家沒事時候每天堅持喝一杯綠茶,能有效治療口舌乾燥、咽喉腫痛等症狀,泡綠茶的時候一定要注意加點蜂蜜攪拌均勻,用以漱口之後,然後慢慢的嚥下去。每天最少一次,最多三次。喝多了之後咽喉腫痛症狀會慢慢消減。
平時多吃一些含有維生素C的水果、蔬菜等以及富含膠原蛋白的食物東西,比如豬蹄、魚、牛奶、豆制類食品等。適當的時候可以口含咽喉炎片,讓炎症得到一定的控制。
早上跟晚上記得用淡鹽水漱口,完事之後記得喝一杯淡鹽水,可以有效爲咽部炎症殺菌、改善咽部的炎症,預防細菌在其中感染。平時在生活習慣上要保持口腔內清潔 ,放在細菌進入口腔,咽喉炎期間要禁菸禁酒,即使預防感冒。有效保持室內合適的溫度和溼度,平常要多喝水,吃清淡,甘滋陰的食物。
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