喝咖啡時間作用不同
本文已影響7.78K人
本文已影響7.78K人
對於許多白領來說,每天清晨一杯咖啡不僅可以提神也逐漸成爲一種習慣了。不喝的話感覺就缺少了點什麼。專家認爲飲用咖啡,如果不講究時間反而會給身體造成傷害。
咖啡含有咖啡因,進入體內後會促使交感神經興奮,因而消除睡意、改善血液循環,身體也感覺暖和起來,不覺得疲勞,所以有“提神”效果。但是交感神經受到刺激、興奮,對食慾卻有負面作用,亦即食慾會減低,因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外,由於胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,對胃潰瘍等患者不利。這可以說是咖啡的負面作用。但是在餐後飲用,則因爲胃液分泌會增加,所以對消化有幫助。因此在餐後飲用就絕對沒有問題。
另外,有人認爲加點牛奶飲用可以緩和其刺激作用,但是少量牛奶到底能發生多少中和咖啡因的作用,除非是一半牛奶一半咖啡,調成咖啡牛奶或牛奶咖啡,或許有點效果。譬如早餐時喝的咖啡牛奶,由於牛奶比咖啡多,雖然空胃飲用,仍有緩和胃液的作用。最理想的是吃過飯後再喝,那就有益而無害了。
由於過敏系副交感神經興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎,如果能促使交感神經興奮,抑制副交感神經,就有助於防止發作。尤其嚴重的過敏症患者,一些輕微的誘因即可引起身體不適,加上心理上對過敏的恐懼,往往一發不可收拾。
所以建議利用咖啡因的長處,在過敏症、氣喘即將要發作時預先喝杯咖啡,頗有預防作用。這除了咖啡因的興奮功效外,患者心理上有“已經喝了咖啡”的安全感,也比較不會發作。當然,所謂“過猶不及”,再好的東西,也要“適可而止”。
否則不管餐前餐後飲用,過量咖啡因都會發生心悸亢進(心臟跳得很厲害),甚至精神恍惚、走路重心不穩等副作用。小心!過量飲用咖啡因飲料易患腎結石原則上,咖啡以一天二至三杯爲宜,如喝到四、五杯,大部分的人即會感覺噁心,所以要小心。原則上,不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯爲佳。
月經期間可以喝黑咖啡嗎 月經期間能喝黑咖啡嗎
什麼人不能喝咖啡 糖尿病能不能喝咖啡
咖啡的十大功效與作用 喝咖啡對身體有影響嗎
感冒吃藥的時候可以喝咖啡嗎 吃感冒藥喝咖啡有什麼副作用
黑咖啡的功效和作用 黑咖啡空腹喝還是飯後喝
來月經時可以喝咖啡嗎 來月經時能喝咖啡嗎
咖啡喝多了會長斑嗎 咖啡喝了有什麼作用和功效
黑咖啡減肥正確喝法 黑咖啡減肥有副作用嗎
咖啡什麼時候喝最好 睡前可以喝咖啡嗎
吃飯喝咖啡可以嗎 吃飯的時候可不可以喝咖啡
中暑能喝咖啡嗎 中暑能不能喝咖啡
【什麼時候喝咖啡能減肥】喝咖啡減肥的最佳時間
減肥期間可以喝黑咖啡嗎 黑咖啡熱量高不高
長期早上空腹喝咖啡會怎樣 一天中喝咖啡的最佳時間
過期咖啡有什麼用處 咖啡的保質期是多少長時間
減肥的時候能不能喝咖啡 喝什麼咖啡減肥最好
咖啡早上空腹喝好嗎 咖啡什麼時候喝好
咖啡不宜過多飲用 男性喝咖啡每天不超過三杯
喝咖啡有助保護肝臟嗎 喝咖啡有什麼好處和副作用
月經期間可以喝咖啡嗎 月經期間喝咖啡會怎麼樣
咖啡和茶可以同時喝嗎 咖啡和茶一起喝有什麼作用
減肥能喝什麼咖啡 咖啡什麼時候喝減肥
喝咖啡會變胖嗎 怎麼喝咖啡不胖
月經期間喝咖啡有影響嗎 月經期間喝咖啡會影響嗎
月經能喝咖啡嗎 月經能不能喝咖啡
哪類人不能喝咖啡 哪些人不能喝咖啡
咖啡與酒同喝會怎樣 酒和咖啡一起喝會中毒嗎
咖啡因的作用
喝咖啡會水腫嗎 喝咖啡會不會水腫
咖啡對肝臟有好處嗎 咖啡一般什麼時候喝效果最佳時間