冬季保養身體 冬季如何預防疾病呢
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冬季天氣寒冷,容易染上風寒,所以保暖工作必不可少,那麼如何做好身體的保暖措施呢?冬季如何預防疾病呢?
冬天天氣寒冷,免疫力低,很容易感冒。無論大人孩子早起來一碗,今冬不感冒。
方法:鍋中放入5碗水,加姜10片+大棗5個+2勺紅糖,煮開後溫熱飲用,每人早起先喝一碗再洗臉。姜、大棗、紅糖都具有溫和補氣抵外寒功效,可增強人體代謝能力,提高免疫力,抵擋寒氣入侵。
便宜的洋蔥能預防多少病你知道嗎。常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的機率少25%。洋蔥特有的槲皮素能抑制癌細胞生長。維護心血管,祛痰、利尿、發汗等作用。每天都吃菜,這種好東西不吃還有道理嗎。
蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能,取少量蜂蜜點在痘痘部位,會有不錯的改善哦。想徹底去掉豆豆和豆印,可以用用艾林卡祛痘套裝,草本的沒激素,我用了3周就完全好了,以前臉上痘痘特別多,留下很多痘印,花了好幾千也沒好,最後朋友推薦用它,沒想到3個星期完全好了,還沒有痕跡,臉上有豆的朋友可以試試。
冬季多吃紅薯,因其富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時,喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯,都有助於抵抗寒冷。一天身體暖活活的,農村早飯冬天一般是紅薯玉米糊,好喝又保暖。
冬季皮膚瘙癢是血燥的表現,除了多喝水還要多吃降燥滋養的食物,白蘿蔔,大白菜、柚子橙子也是不錯的。如果是皮炎、溼疹、癬引起的瘙癢,用齊峯堂草本膏塗抹,不僅可以止癢還能起到徹底恢復的作用,尤其對多年皮膚問題非常好,有些花了上千沒有好的朋友也可以試試。
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,平補脾胃的不二聖品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。對脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等有很好幫助。
用花椒熬水,去除花椒,用濾出的水洗臉,花椒水可以很好的殺滅蟎蟲及其他細菌,對預防和減少黑頭有很好幫助。想徹底去鼻子黑頭收縮毛孔的朋友,可以用艾林卡君子皁早晚各洗臉一次,不僅把去黑頭去的乾乾淨淨,還能縮毛孔保溼補水,冬天乾燥季節特別合適用。
用大米、小米各2~3兩,加紅薯4~7兩,熬成紅薯稀飯,晚飯前後食用,翌日早上,大便即可緩解,收效之速,勝過醫藥,且可常食,無副作用。吃3-5天的紅薯,便祕可以消失。
將橘子洗淨,連皮一起搗爛放入碗中,加入蜂蜜及少許醫用酒精,攪拌均勻後,放入冰箱2-3小時,取出即可使用。每天早晨和晚上塗抹在皺紋處就很好用,如果覺得麻煩也可以直接用膚斯曼去皺精油,直接塗抹在皺紋上,早晚各一次,10天左右就會發現年輕很多,還能緊緻皮膚,提升下垂。
用淡鹽水+溫水晚上坐浴一次,10分鐘左右,然後使用齊峯堂痔瘡套裝,1噴+1抹,先噴後抹,一般1-2個週期就可以輕鬆消除了,且後期不容易復發,在某寶很容易買到,幾個朋友已經好了。另外平時多吃水果和蔬菜,少飲酒和食用辛辣刺激性食物,後期就不會再犯了。
胡蘿蔔不僅增強人體免疫力,保護多種人體臟器,還可以降低婦女卵巢癌的發病率。有助於防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果。胡蘿蔔對人體皮膚細胞也有好處,增強細胞活力,天然護膚品。
有很多小夥伴敏感皮膚,冬天出現紅血絲,教你一招,取香蕉一根搗爛然後敷在臉上等10分鐘左右,有不錯改善。想徹底去紅血絲,改善敏感肌膚的可以用艾林卡洋甘菊手工皁每天早晚洗臉一次,因爲洋甘菊含有修復皮膚,提高皮膚免疫力的作用,配合艾林卡面膜一般20天左右皮膚就會修復的很好,這種方法又方便,簡單,並且效果非常好,敏感皮膚的朋友少吃海鮮,多吃水果蔬菜,會好很多。
秋冬季節,寒氣入侵腹部或吃壞了東西,常會出現腹瀉,教你一招,用茶葉一包10克左右(鐵觀音就可以),大蒜一頭(是一大頭,不是一小瓣哦),煮水,一次性喝下去,一天連喝2-3次,保準好。
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