冬天的疾病有哪些 冬季常見病及預防
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寒冷是冬季疾病發作的重要因素。人體受過冷刺激後,會嚴重損傷人體的熱平衡系統、內分泌系統、循環系統等,從而導致多種疾病。所以,寒冷的冬季,人們必須高度重視疾病預防。
入冬以後,天氣寒冷,不少人往往生凍瘡。凍瘡常常發生在手、腳、耳等部位,一般只有紅、腫、痛的症狀,嚴重的可能起水泡,甚至潰爛。
凍瘡預防應從秋末冬初開始,容易發生的部位要提早保暖,可在皮膚上塗些油脂,以減少皮膚的散熱;要增加手腳的活動量,加速血液循環,鞋子穿得不宜過緊。平時可用冷水洗臉、洗手、洗腳,以增強這些部位的的抗寒能力。
若已發生凍瘡,您不妨多按摩手腳以促進血液循環,特別是毛細血管內的循環,使血不淤滯,從而加速痊癒。如手部按摩:兩手合掌、反覆搓摩,使其發熱,然後左手緊握右手手背用力摩擦一下,接着右手緊握左手手背摩擦一下,這樣反覆相互共摩擦15~20次(一左一右爲1 次)。
此外,您還可以用食物外敷法:生薑15 克,辣椒15克,白蘿蔔30 克,水煎,洗患處;或加蓖麻子仁數粒,一同搗爛外敷更好。
若是凍瘡潰爛,可用雞蛋黃油外塗,每日2~3 次。
所謂雪盲,是指“雪光性眼炎”或“雪照性眼炎”。其形成的原因是:當陽光照射到白雪上,由其反射的光波照射到人的肉眼後,眼睛受損誘發奇癢、刺疼、充血、水腫,以致短暫視物模糊不清,這一系列症狀稱爲“雪盲症”。
預防雪盲症的辦法是:在雪地行走要佩戴太陽鏡或有色防護眼鏡,以減少雪光及陽光中紫外線對眼睛的強烈刺激。此外,雪後外出前後可服用維生素A膠丸或魚肝油、維生素E、複合維生素B 族藥片。
嚴寒的冬季,朔風凜冽,草木凋零,陽氣潛藏,陰氣旺盛,人體的陰陽消長代謝也處於相對緩慢的水平,所以,冬季精神調養也要着眼於“藏”,即要保持精神安靜。此外,就是要防止季節性情感失調症。它是指一些人在冬季發生情緒抑鬱、懶散嗜睡、昏昏沉沉等現象,這種症狀主要是寒冷的氣候所致。但一味保暖不能達到預防效果,正確的方法是多曬太陽。同時,要加強體育鍛煉,儘量避免因植物神經功能失調而引起的緊張、易怒、抑鬱等狀態。
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