四個穴位溫脾補腎 中脘穴治慢性胃炎
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脾腎虛、正氣不足是機體功能失調、產生疾病的根本原因。因此,我們日常生活中應注意溫脾補腎扶正氣。如何溫脾補腎扶正氣呢?中醫認爲,身體有四大穴位可謂溫脾補腎的靈丹妙藥,下面就跟小編一起去看看。
人爲什麼會生病呢?生病的原因在哪兒呢?中醫認爲,疾病的過程就是人體正氣和邪氣相互鬥爭的結果。正氣是什麼呢?從中醫角度看,正氣是表明元氣抵禦邪氣的功能,它是與病邪相對來說的。換句話講,正氣包括了自我調節能力、適應環境能力、抗病能力和康復自愈能力等。《素問遺篇·刺法論》中說“正氣存內,邪不可幹”,《素問·評熱病論》中說:“邪之所湊,其氣必虛。”一個正氣旺盛的人,邪氣就不會侵犯身體,進而不易生病。當正氣不足,邪氣入侵身體,就會生病。可見,正氣是生命之根,生命力的旺盛、壽命的長短,全在於機體正氣的虛衰盈虧。當身體受諸多因素(如飲食不節、缺乏運動、情志不調等)的影響,導致正氣不足,纔會讓邪氣有了可乘之機,進而生病。
腎爲先天之本,溫補莫過於艾灸
腎是先天之本,脾胃是後天之本。脾腎一虛,正氣則虛,邪氣則盛。因此扶養正氣貴在溫脾補腎。
《景嶽全書》中說:“土氣爲萬物之源,胃氣爲養生之王,胃強則強,胃弱則弱,有胃則生,無胃則死,是以養生家必當以脾胃爲先。”通過調理脾胃,能夠提高人的抗病能力,對整體狀態進行調整,可以防止衰老。
古人云:“針所不爲,灸之所宜。”灸法虛寒者能補,鬱結者能散,有病者能治,無病者灸之可以健身延年,這說明灸法在某些方面是優於針法的。
中醫認爲,溫補者,莫過於灸法,灸者,乃艾之火攻,能壯人陽氣,益人真陰。在這裏,“灸”就是平時我們說的艾灸。艾灸有6大功效:通經活絡、行氣活血、祛溼逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。
溫脾補腎,四穴是靈丹妙藥
溫脾補腎補正氣,灸哪裏才能溫脾補腎呢?宋代醫家竇材在《扁鵲心書》中告訴我們:“人於無病時,長灸關元穴、命門穴、氣海穴、中脘穴雖未得長生亦可保百年命矣。”
可見,這四穴位,是溫脾補腎、扶養正氣、延長壽命的要穴。我們每天對這4個穴位灸1-20 分鐘,以皮膚髮紅爲宜,可強壯元陽、理脾和胃,有增強抗病能力的作用。這幾個穴位先灸哪個,後灸哪個呢?答案是:先灸上部,後灸下部;先灸背部,後灸腹部;先灸頭部,後灸四肢;先灸陽經穴位,後灸陰經穴位。也就是說,先灸背部的命門穴,然後再分別灸腹部的中脘穴、氣海穴、關元穴。只要我們掌握了這個順序以及方法,艾灸所帶來的一切恩惠,我們都能得到充分的享受!
小貼士:除了灸這四穴位,還可按摩這幾個穴位,具有同樣的功效。下面我們具體看看這四個穴位的具體位置及各自功兒吧!
關元穴具有培元固本、補益下焦之功效,是元氣出入的“關卡”。
位置:位於臍下三寸處。
取法:在臍下3寸,腹中線上,仰臥取穴。
氣海穴是陰中之陽、元氣之海。
位置:位於體前正中線,臍下1寸半。
取法:氣海穴位於人體的下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分爲十等分,從肚臍3/10的位置,即爲此穴。
命門穴
命門,顧名思義,它是人體的生命之門,具有溫煦、推動五臟六腑之陽氣的作用。尤其是脾胃,更需要有命門之火的溫煦,才能發揮正常的運化功能。
位置:在第二腰椎與第三腰椎棘突之間。
取穴:取穴時採用俯臥的姿勢,命門穴位於人體的腰部,當後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時,有強烈的壓痛感。
中脘穴爲人體任脈上的主要穴道之一。可治噁心、慢性肝炎、慢性胃炎、胃痛等疾病。
位置:於人體上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。
取穴:取穴時,可採用仰臥的姿勢,胸骨下端和肚臍連接線中點即爲此穴。
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