穴位按摩搞定屏幕眼

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現在你又在全神貫注的盯着電腦屏幕在做報表或者製圖吧，眼睛累了就休息一下吧。確實如此現在很多上班族都苦於電腦屏幕的輻射眼睛得不到休息而疲憊。可你知不知道，在下班回家途中，請放下你的手機和平板電腦，讓眼睛稍作休息片刻吧。

穴位按摩搞定屏幕眼

發達的科技確實爲我們帶了更多便捷和信息儲備量，但是長期面對着電腦、電視、手機，眼睛最易患上“屏幕眼”，常常會感到眼睛脹痛、視力模糊等。那麼我們怎樣才能應對這種現象呢?小編教你一些小竅門~

1、快速眨眼。緩緩地深呼吸，吐氣時快速睜眼、閉眼，慢慢把氣吐完。

2、瞅鼻尖，緩慢深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做鬥雞眼狀看着自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一個遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。

3、按壓穴位。閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

4、冷熱交替治療。閉上眼睛，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右，再把另一條毛巾浸到冷水裏，拿出捂在眼睛上，重複幾次。

穴位屏幕按摩穴位按摩

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