特效落枕穴位,一招搞定
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常常大睡一覺後,起牀時突然發現脖子僵硬疼痛,且活動受限,只能歪向一側,不得不接受的現實是落枕了,既難堪又痛苦;那咱今天就向大家介紹一個特效的落枕穴位按摩法,總有效率98%,只要學會一招就能搞定落枕。
落枕多半是由於白天極度疲勞,夜間休息便很快入睡,而睡覺時由於頭頸離開了枕頭,導致頸椎長時間處於過度偏轉、過屈或過伸的固定位置時,頸部一側的肌羣就會處於過度伸展狀態而痙攣。
位置:天宗穴位於人體的肩胛部,岡下窩中央凹陷處,與第4胸椎相平處。左右共兩穴。
功效與手法:天宗穴具有舒經活絡、理氣消腫的功效,按摩此穴位治療落枕的做法是用兩拇指分別按揉雙側天宗穴,當產生酸、脹、麻等感覺並向頸部傳導時,令患者自主活動頸部,幅度逐漸加大,共活動10分鐘即可。
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