菊花決明子茶的功效與作用 菊花決明子茶對失眠有用嗎
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菊花和決明子都是我們生活中常見的茶飲,適量飲用對人體的健康具有好處,那麼菊花決明子茶的功效與作用?菊花決明子茶對失眠有用嗎?
菊花決明子茶中,菊花性微寒,入肝經,具有清熱解毒的功效;而決明子性寒味苦,一起泡茶喝可以清肝火,加上決明子茶還含有豐富的維生素A,而維生素A可以有效地緩解眼部疲勞,緩解用眼過度造成的眼睛乾澀,因此菊花決明子茶具有一定清肝明目的作用。
菊花決明子茶屬於一種寒性的差異,其中決明子中含有大量的大黃素,適量飲用可以幫助人體清腸熱,加速體內毒素以及廢物排出,對於體內火氣旺盛的人羣來說,是比較高的,具有一定清熱去火的作用。
菊花決明子茶中,決明子中含有大量的低聚糖,而低聚糖可以增殖雙歧桿菌,幫助降低血清中膽固醇和甘油三酯的含量,具有一定降壓作用;菊花可以幫助擴張人體血管,所以適量喝決明子菊花茶可以改善高血壓患者血壓高的情況。
菊花決明子茶中含有大量的多種維生素、纖維素、氨基酸、類黃酮以及多種礦物質成分,其中維生素具有較好的抗衰老作用,可以幫助清除人體中的自由基,從而延緩人體的皮膚衰老,因此生活中適量飲用一些菊花決明子茶,具有一定抗衰老作用。
菊花決明子茶中,決明子具有一定鎮靜作用,其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質,具有一定清熱解毒、潤腸通便以及清腸排毒的作用,對於失眠者來說,適量飲用一些菊花決明子茶,可以緩解其疲勞狀況,對於失眠具有一定緩解作用。
但實際造成人體失眠的原因是很多的,一般要是由於精神過於緊張或者生活壓力大引起的,那麼適量飲用一些菊花決明子茶是有用的;但要是由於疾病導致的失眠,那麼飲用菊花決明子成茶作用不大。
材料:決明子、菊花。
做法:
1、把菊花、決明子先用清水沖洗乾淨,甩幹水分。
2、水燒沸,把決明子與菊花一同放進容器中。
3、攪拌均勻、燜蓋3-5分鐘。
4、最後待稍涼即可飲用。
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