決明子茶降血脂嗎 決明子和什麼搭配可以降血脂
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血脂過稠的原因有很多,其中和不當的飲食習慣也有關,像過量的進食一些高脂肪油膩性食物,就易引起血脂過稠,而自身有血脂過稠的話,需要多吃一些降血脂的食物,朋友說喝決明子茶可以降血脂,但不知道這決明子是否真的有降血脂的作用呢?
有一定的降血脂作用。
高血脂一般是由於體內脂肪代謝紊亂所造成的血脂增高,有血脂異常的患者除了使用降脂藥物治療外,還可以通過中藥泡水喝來降血脂,如常用的有山楂、首烏、大黃、草決明、荷葉、三七、黃連、丹蔘、虎杖等。
其中決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子,其味苦、甘、鹹,性微寒,入肝、腎、大腸經,有潤腸通便,降脂明目的功效,可治療便祕及高血脂,高血壓,不過中藥降血脂效果相對比較慢。
另外有血脂增高的情況都應控制飲食,增加體育鍛煉,多吃清淡,低脂食物。少吃肥肉,多吃一些粗纖維的食物,比如一些青菜、水果,像筍乾、西蘭花、芹菜、韭菜還有一些綠葉的青菜有助於血脂的下降;還要注意油炸食物、奶油、奶酪、花生含有含量較高的脂肪,血脂過高的病人不宜食用。
材料:決明子、山楂。
做法
1、將決明子、山楂洗淨,瀝乾水分。
2、將兩者放入鍋中,加適量水。
3、用大火煮沸,改用小火煮10分鐘左右。
4、倒入杯中,即可飲用。
功效:山楂含有大量的維生素C與微量元素,能夠擴張血管,降低血壓,能夠改善和促進膽固醇排泄而降低血脂,預防高血脂的發生,同時決明子也具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能,兩者一起沖泡,其降血脂血壓效果更爲顯著。
材料:決明子、絞股藍、綠茶。
做法
1、將絞股藍茶洗淨,放入鍋中。
2、加適量水,用大火煮沸。
3、轉用小火煮5-10分鐘左右,放入綠茶。
4、倒入杯中,即可飲用。
功效:茶葉富含茶多酚、咖啡鹼、維生素K、維生素C等營養成分,具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用,對防治心血管疾病十分有利;而絞股藍、決明子也具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能,三者一起沖泡,其降血脂血壓效果更爲顯著。
30粒左右,約9-15克。
由於決明子的大小質地不同,其重量也會有所差別,因此一般決明子泡水用量不宜粒數計,而以克數計,通常決明子的內服用量爲9-15克,不宜盲目加量,因爲決明子性質偏寒,若是服用過多,則容易損傷脾胃,導致腹瀉、體寒等身體不適的現象。
視情況而定。
是藥三分毒,決明子的性質偏微寒性,如果是用於日常養生保健服用的話是不建議天天都喝的,若長期過量服用,可能會導致脾胃虛寒,且決明子中含有大黃酚、大黃素等成分,雖能潤腸通便,但長期服用,這類物質會在體內沉澱,加重腸胃的負擔,導致便祕等,一般來說,一週喝2-3次即可。
但是如果是爲了治療疾病的話,那麼在疾病的急性發作期是可以在醫生的指導下天天適量飲用的,但是一旦當疾病症狀有所緩解時就需要立即停止服用。
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