泡腳半小時沒出汗是怎麼回事 泡腳沒出汗還要繼續泡嗎
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泡腳是常見的一種養生方式,很多人喜歡,最近天氣變冷了,我也開始泡腳,但是我每次泡都不怎麼出汗,那麼泡腳半小時沒出汗是怎麼回事?
與自身體質相關。
泡腳屬於中醫上足療法之一,能達到改善局部血液循環、驅除寒冷、促進代謝、解乏、助睡等養生保健的功效,一般來說,泡半個小時的腳都會有微微出汗的效果,但因爲每個人的生理功能不同,有些人比較容易出汗,有些人不怎麼容易出汗,所以泡腳半小時不出汗也屬於一種正常現象,並且同樣能達到養生保健的作用。
不建議繼續泡。
由於泡腳有促進血液循環的作用,要是泡的時間過長,腳部的血液循環長時間過快,會導致體內血液更多的流向下肢,給上肢給心血管等部位造成負擔。
其次秋冬季節氣候乾燥,皮膚在水中浸泡的時間過長,反而會大致水分流失,引起皮膚乾燥、皮膚瘙癢症等情況發生。
並且泡腳沒出汗主要與自身體質相關,並不代表沒有達到泡腳的功效作用,所以泡腳沒出汗不建議再繼續泡。
具有祛溼驅寒的中藥材。
泡腳本身就有祛溼驅寒的作用,但想要效果更好,則建議添加具有祛溼驅寒的中藥材來進行泡腳,可以增強對足部穴位經絡的刺激,使祛寒除溼的功效更好,而常見的祛溼驅寒藥物有生薑、艾草、花椒、紅花、藿香等。
建議天天泡。
泡腳的頻率並沒有什麼相關的規定,但泡腳只是一種生活方式,並不是藥物,能夠一蹴而就,所以要是想達到良好的效果,建議每天堅持泡腳。
並且將泡腳的時間控制在15-30分鐘左右,水溫都控制在40-50度左右,以免長期使用不正確的泡腳方式,不僅沒有達到泡腳的功效作用,反而對身體造成了不良影響。
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