艾灸早上起牀可以做嗎 艾灸空腹可以做嗎
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艾灸是中醫上的一種治療方式,有養生保健的效果,很多注重身體健康的人羣,會選擇做艾灸,那麼艾灸早上起牀可以做嗎?
可以做。
艾灸是使用艾葉製成的艾條、艾柱,產生的艾熱刺激人體的穴位或者特定部位,促進局部血液循環,激發經絡活動來調整人體的生理紊亂,從而達到防病治病的一種治療方式。
一般情況下,並沒有嚴格規定艾灸的時間,而早上是陽氣旺盛的時候,這時做艾灸更有助於加快身體的血液循環,促進身體新陳代謝,對調理身體的效果更佳,因此早上起牀可以做艾灸。
不建議空腹做。
雖然說艾灸不需要出力,但艾灸是使用艾熱刺激人體,會導致人體有出汗現象,消耗一定的精氣神,出現輕微頭暈、乏力等都屬於正常現象,要是空腹做艾灸,人體沒有足夠的能量支撐,容易出現低血糖現象,嚴重時,可能會出現暈灸的情況。
因此不建議空腹做艾灸,在做之前,建議食用些食物,但不可食用過多,容易在艾灸時引起消化不良、胃脹等不適的情況。
是的,可以做。
艾灸主要是通過刺激穴位來達到效果,而人體的穴位從頭到腳遍佈全身,從理論上來說,只要有對應的穴位,都可以做,但艾灸是將艾條燃燒使用,有一定安全隱患,一些敏感部位不宜由自身操作,容易導致灼傷艾灸部位,比如眼睛、隱私部位、頭皮等,都需要在專業醫生操作來進行。
根據情況看。
艾灸的時間主要依靠自身體感爲主,但由於艾灸有活血的作用,部分人羣會出現頭暈、胸悶等不適,可以從15分鐘左右開始適應,再慢慢增加時間,要是在艾灸的時候,沒有不適的感覺,並感覺較爲舒適時,則可以適當延長時間,但也不需灸的時間過長,當穴位感到紅、熱、疼、癢的感覺後即可停止。
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