溼氣重吃什麼好的快
本文已影響2.69W人
本文已影響2.69W人
在生活中,各個年齡階段的人都可能受到溼氣的侵襲,特別是夏季溼氣比較重,身體內很容易積聚過多的溼氣,長久下來容易對健康造成不利,那麼溼氣重吃什麼好的快呢?
對於身體溼氣中的人來說,不妨適當多吃點具有芳香氣味的蔬菜,如香菜、荊芥、藿香等,這些蔬菜都有芳香化溼的作用,有助於身體排出溼氣。另外,如絲瓜、苦瓜、黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、山藥等也具有利水化溼的作用,多吃此類食物有利於祛溼。
身體溼氣重的人在茶飲方面可共選擇的材料也有很多,如果是氣候春冬季節,建議選擇偏於溫性的艾葉、佩蘭等即可除溼又不會過寒傷正氣;如果是氣候炎熱的夏季,每天可以用竹葉、荷葉等清熱利溼的次啊了泡水和,即可除溼又能清熱。
對於身體溼氣重的人來說,喝粥進行調理也是不錯的選擇,如在粥中添加茯苓、白朮、紅豆、薏米等可以健脾利溼的食材,每天煮這樣的粥和,機能除身體裏的溼氣還能健脾養胃一舉兩得。
很多傳統佐料都性味辛溫,如生薑、茴香、桂皮、花椒等,它們都具有祛寒、除溼、發汗的等功效,每天做飯的時候適當的添加一些此類佐料可以起到溫中祛溼的作用。
在生活中,各個年齡階段的人都可能受到溼氣的侵襲,特別是夏季溼氣比較重,身體內很容易積聚過多的溼氣,長久下來容易對健康造成不利,那麼溼氣重吃什麼好的快呢?
可能很多人都不知道,其實有很多的水果也是可以幫助身體排出多餘的溼氣的。其中效果最爲明顯的當屬木瓜了。木瓜不僅能夠健脾消食,還能和胃化溼、消水腫,特別是身體被溼濁困擾肢體酸重痹通者,多吃木瓜還能夠起到疏通經絡,化溼止痛的功效。
此外西瓜、甜瓜的清熱解暑、利小便、除溼氣的功效的功效也是比較明顯的。
用薏苡仁和紅豆各適量洗淨後一起添水煎煮,先用大火煮沸後再改爲小火燉至豆爛米熟時即可服用。注意,想要除溼氣的話,最好不要加糖調味,因爲糖味容易生痰聚溼。
薏苡仁有利水消腫,健脾化溼的作用,紅豆在利溼的過程中還有清熱的作用,如果你是一個溼熱體質的人,而且感覺到身體腫脹,臉上也總是油膩膩的總長痘痘,就可以試試薏仁紅豆湯。
用鮮活鯽魚一條,洗淨後和150克豆腐、6克陳皮、生薑食鹽各適量一起用清水燉湯,煮至湯色變白即可。
鯽魚味甘,有通利小便消水腫的作用,陳皮又能行氣健脾除溼,在溼氣偏盛的夏季,可酌情每日中午一餐,連服數日可除溼氣。
溼氣重的症狀 溼氣重怎麼調理
西瓜吃多了會溼氣重嗎 溼氣重哪些食物不能吃
孕婦溼氣重吃什麼好得快
溼氣重不能吃哪些食物 溼氣重不可以吃什麼東西
溼氣重的症狀 溼氣重該怎麼辦
長期吹空調會溼氣重嗎 教你幾招快速去除體內溼氣
【女人溼氣重吃什麼好得快】女人吃什麼去溼氣 女人溼氣重吃什麼去溼氣
孕婦溼氣重吃什麼好 孕婦溼氣重有什麼方法可以緩解
艾灸除溼氣最快的方法是什麼 去除體內溼氣吃什麼好
孕婦溼氣重怎麼調理 孕婦溼氣重吃什麼好
體內溼氣重吃什麼調理 溼氣重有什麼症狀
溼氣重有哪些表現 溼氣重如何祛溼
去溼氣什麼食物療效最好 溼氣重吃什麼東西好
女性去溼氣最快的食補方法 女性溼氣重有哪些症狀
夏天溼氣重如何排溼 夏天溼氣重吃什麼
溼氣重有什麼表現 溼氣重吃什麼祛溼
溼氣重是什麼原因造成的 溼氣重怎麼調理
男人體內溼氣重的症狀 溼氣重的人怎麼排溼
立秋後吃什麼排溼氣好 溼氣重有什麼危害
溼氣重可以吃百香果嗎 溼氣重吃百香果有什麼好處