身體溼氣重的表現有哪些
本文已影響889人
本文已影響889人
溼氣重到底有多大的危害,對於中醫來說,溼氣重的話,肯定是需要好好地調理的,不然對自己的健康是不負責的。如果長期溼氣重的話,肯定會影響生育的。那麼身體溼氣重的表現有哪些呢,祛溼的方法有哪些,吃什麼食物可以祛溼呢,相信很多人都想知道,今天就爲大家介紹一下,下面就一起來看看吧!
身體溼氣重會有哪些表現
舌苔厚膩
當發現舌苔變得厚膩,或者舌頭肥大,那麼就需要注意了,身體內可能有溼氣了,另外體內溼氣重還會有眼皮浮腫、眼袋明顯的表現。
小腿痠痛
溼氣重的人會有小腿發酸的情況,這些人在短期內體重明顯增加,有虛胖的症狀,而且嚴重的人會有下肢浮腫的情況。
大便無形
正常的大便是軟硬適中的條形,如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩,不成形,粘在馬桶上不易被沖走,這也說明你的體內有溼,消化吸收功能異常。
食慾變差
生活當中經常食慾很差,不想吃飯,沒有餓的感覺,那麼也需要注意了,這也是體內溼氣重的表現,最好儘快去溼氣。
精神差
溼氣重的人常常會有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服,身體特別疲乏,懶得活動,有頭昏腦漲之感,易睏倦,記憶力減退。其實這一點不難解釋,古人說“脾氣一虛,肺氣先絕”,說明脾氣虛到一定程度,肺金失養,就容易出現精神狀態不佳的表現。
祛溼的方法
1、避環境的溼氣
身體溼氣比較嚴重的人,要注意儘量遠離有溼氣的環境,因爲長期在這樣的環境當中,會導致身體溼氣加重。
2、合理作息規律
中醫說“思慮傷脾”,脾胃不和,也會使內溼傷身。所以勞逸結合、不熬夜,規律作息,保證充分的睡眠時間,也是去溼的重要方法。
3、運動
運動可以紓解壓力,活絡身體器官運作,加速溼氣排出體外。男人可以用這幾種運動達到去溼的目的:跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運動,有助活化氣血循環,增強水分代謝。
4、花椒泡腳
花椒性溫,味辛,屬於祛寒類的藥物,能除五臟六腑之寒。花椒有溫中止痛、解毒理氣、驅寒暖胃、活血通絡、預防感冒、增強免疫力等功效,對治療脾胃病、風溼病、頭痛、流感、失眠、腦外傷、中風等病均有治療作用。用來泡腳可以殺菌止癢,緩解腳氣現象,促進血液循環,抗衰來,防白髮!
用一個包袋包50克花椒,袋口鎖緊,加水煮開後放入雙腳,大約20分鐘後,用溫水擦淨。一般一個花椒袋可以反覆使用,每晚睡覺前泡1次腳,以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗爲宜,用一個星期左右再換新的就可以了。天天堅持下去,有利於增進足部血液循環,可起到祛病延年之效果。
溼氣的危害
1、臉部痤瘡
痘有兩大根本原因:一是體內垃圾的產生,二是垃圾的排泄不暢。從中醫角度看,長痘痘是因爲身體油性變大,油的粘性抑制了火氣的排泄,從而導致體內熱氣堆積,從而誘發痘痘。而油性大,則是我們所說的“溼氣重”。
2、肥胖症和身體浮腫
很多人平時食物沒有增加但是身體越來越胖。這是體內溼氣造成的。溼氣入皮下過多的溼氣滯留在體內加重脾運化水溼的負擔,會影響腎的利尿功能,嚴重的可繼發全身浮腫。
3、關節炎溼氣進入關節
與“寒”相遇,會形成寒溼,是引發炎症,導致關節疼痛的重要原因。
4、消化系統疾病
沒有食慾溼氣重症狀:吃飯的時候沒有飢餓感,厭食吃一點東西就感覺胃裏脹脹的;在吃飯過程中有隱隱的噁心感,好象吃下去的東西自己往上頂。溼氣過重影響排泄,會造成“溼氣黏腸”,大便次數增多,且有拉不乾淨的感覺。
5、女性婦科病不孕症
長久的溼氣會引發月經病經行不暢或經前腹瀉,月經量少,痛經,經閉,帶下病甚則引發不孕症。
吃什麼祛溼
1.薏仁
在中藥裏面,薏仁是最好的祛溼小幫手,體內溼氣重,可以用薏仁來煮粥,加一些赤小豆,薏米紅豆粥健脾益胃,消水腫,利腸胃,讓你遠離溼氣。
2.鯽魚
溼氣重,鯽魚湯可以作爲參考噢,鯽魚不僅可以健脾祛溼,脾虛、食慾不振、虛弱、小便不暢等也能對症。
3.冬瓜
冬瓜,自然也不用說,清熱利水非它莫屬,也適合容易水腫的患者,畢竟消腫解毒、生津除煩還屬它,冬瓜煮湯,清淡美味。
結語:身體溼氣重的信號也是的,比如,經量變少,痛經,這是女性常有的現象。還有就是消化系統也受一定的影響。古話說:“千寒易除,一溼難去。溼性黏濁,如油入面。”所以,還是得好好的瞭解調理一下的,對於準備要寶寶的朋友也要多多注意了。
身體溼氣重有什麼表現 體內溼氣重的原因
如何健康保健 溼氣重都有哪些表現
身體溼氣重怎麼辦 如何快速去除身體溼氣
如何除溼氣 體內有溼氣的表現
女性體內溼氣重有什麼表現?
體內溼氣重其他表現有什麼
溼氣重有什麼表現 溼氣重吃什麼祛溼
吃什麼食物能除溼氣 體內溼氣重會有什麼表現
溼氣重的表現有哪些
溼氣重會發胖嗎 溼氣重怎麼保養身體
溼氣往外排出的現象 溼氣太重的表現
艾灸祛溼艾哪裏 體內有溼氣的8大表現
如果身體出現這些症狀預示溼氣重
身體溼氣重要吃什麼 溼氣重的食療方法
體內溼氣重有何表現 如何祛溼
溼氣重有何表現?吃什麼可以去溼氣
早期風溼性關節炎有哪些常見的身體表現呢?
溼氣重的表現 教你該如何有效祛溼
女人溼氣重有什麼表現 溼氣重吃什麼祛溼
氣虛的症狀有哪些 氣虛體質的人身體有哪些表現