環跳的準確位置圖視頻 環跳最簡單易懂找法
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環跳是足少陽膽經的井穴,穴近髖關節,故又稱髖骨,環谷等,主下肢動作,指下肢屈膝屈髖環曲跳躍時,足跟可觸及此穴,故名,下面來看看環跳的準確位置找法。
環跳是足少陽膽經經脈的穴道,在人體股外側部,側臥屈股,當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處,自然站立,同側手插髖部,四指在前,拇指指腹所在位置即爲環跳穴。
環,一種圓形而中間有孔的玉器,或者一串連環中的某一節,此指穴內物質爲天部肺金特性的涼溼之氣;跳,跳動的意思,陽之健,這裏是指穴內陽氣健盛。“環跳”的意思是指膽經水溼在這裏大量氣化爲天部陽氣,本穴物質爲肩髎穴傳來的地部水溼,到達本穴後,水溼滲入穴內豐滿的肌肉中,並氣化爲天部陽氣,穴內陽氣健盛,故而得名。
在臀大肌,梨狀肌下緣;內側爲臀下動,靜脈;布有臀下皮神經,臀下神經,深部正當坐骨神經。
環跳穴是足少陽膽經,足太陽膀胱經的交會穴,穴內陽氣健旺,是疏通膽經和膀胱經經氣的重要穴位,它所處的位置包括臀大肌,股方肌以及坐骨神經,是腰部到腿部的樞紐,刺激這個穴位能使這些分佈區域血液循環增加,亦能增強機體代謝,從而幫助緩解肌肉緊張,接觸肌痙攣,主要用於治療風寒溼痹,中風引起的腰腿痛,骶臀部疼,以及由此引發的下肢麻木疼痛,運動障礙等症。
環跳是足少陽膽經的井穴,穴近髖關節,故又稱髖骨,環谷等,主下肢動作,指下肢屈膝屈髖環曲跳躍時,足跟可觸及此穴,故名,下面來看看環跳的準確位置找法。
用拇指稍微用力按摩穴位,有痠痛感,用力時下肢有痠麻感,先左後右,兩側穴位每次各按壓3-5分鐘,也可以先按壓不痛的一側,再按壓患側。
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