委中的準確位置圖 委中的作用與好處
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《四總穴歌》中提到:“腰背委中求”,委中是四總穴中的一穴,屬足太陽膀胱經,其意是指凡腰背病症都可取委中進行治療,那麼委中的準確位置圖是哪裏呢?
委中穴位於膝蓋的後面,大腿與小腿交匯的腿彎彎處,也就是膕窩處,腿屈曲時膕窩橫紋的中點即是。
取穴:俯臥位或站位,在膕窩橫紋上,左右兩條大筋(股二頭肌腱,半腱肌腱)的中間,即膕窩橫紋中點處,按壓時有動脈搏動感處。
委,堆積也。中,指穴內氣血所在爲天,人,地三部的中部也,該穴名意指膀胱經膝下部各穴上行的水溼之氣,爲吸熱後的上行之氣,在本穴爲聚集之狀,故名。
委中穴是膀胱經的合穴,膀胱經從頭走足,在背部形成兩行夾脊的經脈,直達腰骶,下抵下肢,合併於委中,所以委中爲膀胱經氣血的匯合之處,是腰背下肢氣血的總開關,此穴有疏調經氣,達到通則不痛,強健腰膝的作用。體力勞動和久坐之人,腰背經常出現痠痛的情況,刺激該穴可治療腰背疼痛,對於一些下肢疾病也有緩解治療的作用。
刺激委中具有舒筋通絡,散瘀活血,清熱解毒,祛除風溼的好處,主治腰脊痛,風寒溼痹,半身不遂,腳氣,丹毒,頭痛,眩暈,目視不明,腋下腫,小腹腫痛,手足厥逆,小便難,咽喉疼痛等病症。
再者,委中有另外一個名稱叫血郄,刺之出血可疏通太陽經氣,泄臟腑之裏熱,從而清瀉血熱,解毒;刺絡出血,可治傷暑,霍亂,吐瀉,止鼻衄;點刺拔罐出血,又能泄血分之熱邪,清熱利溼除風疹;疏陽邪火毒,除血分積熱,解毒祛痰療疔瘡。
《四總穴歌》中提到:“腰背委中求”,委中是四總穴中的一穴,屬足太陽膀胱經,其意是指凡腰背病症都可取委中進行治療,那麼委中的準確位置圖是哪裏呢?
1.兩手拇指指端按壓兩側委中穴,按摩力度以稍感痠痛爲宜,一壓一鬆爲1次,連做10-20次。
2.兩手握空拳,用拳背有節奏的叩擊委中,連做20-40次。
3.兩手拇指指端放在兩側委中穴處,順,逆時針方向各揉10次。
4.兩手互搓至熱,用兩手掌面上下來回擦委中,連做30次。
注意:膀胱經最活躍的時候爲下午3點到5點,此時按摩委中穴效果最好,因該穴深處爲動脈,靜脈,脛神經,指壓力度不宜過強,過深。
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