跑馬拉松乳頭流血 竟是摩擦惹的禍?不想血流成河可以這麼做!
本文已影響9.07K人
本文已影響9.07K人
馬拉松現在可以說是比較熱門的一種賽事了,越來越多的人加入到跑馬拉松的隊伍中,但是一部分人在跑完之後卻發現自己乳頭部位有流血的現象,這是回事?
摩擦導致的。
跑馬拉松乳頭流血的主要原因是在跑動過程中,由於乳頭突出在胸前的皮膚處,一直處於一種抖動的狀態,衣服和乳頭不斷的摩擦,跑馬拉松時經過數小時的持續摩擦,而乳頭本身就比較敏感和脆弱,乳頭上本來就不厚的皮膚就會有磨破的現象,就很可能被摩擦出血,之所以會有兩行血跡,還和出汗有關係,乳頭周圍有毛髮、汗腺,汗水會帶着血液流下。
跑馬拉松乳頭流血這種情況多發生在男性跑者身上,因爲女性跑馬拉松時會穿戴緊身的運動文胸,能隔絕乳頭與衣物的直接摩擦,起到保護作用,自然也少有乳頭出血的情況了。
很多人跑馬拉松的時候,會穿偏小號跑步衣服,大量出汗以後,衣服和皮膚經常摩擦,時間長就往往會造成傷害。
還有些跑友,即使穿了寬鬆的T恤,但是乳頭敏感,一受刺激就勃起立起來,然後一路摩擦摩擦摩擦,難免胸前兩側酸刺感。
肥胖人羣的時候除了乳頭容易受到磨損而出血,皮膚也容易受到摩擦而出血,如腋窩部位、大腿內側等等。
在跑馬拉松結束之後,由於乳頭皮膚破損部位很容易因爲細菌、汗水等,而出現感染,所以一定要注意及時進行消毒,必要時可以進行包紮,嚴重的要就醫找專業醫生處理。
馬拉松現在可以說是比較熱門的一種賽事了,越來越多的人加入到跑馬拉松的隊伍中,但是一部分人在跑完之後卻發現自己乳頭部位有流血的現象,這是回事?
跑馬拉松的過程中穿緊身衣是預防乳頭摩擦流血比較好的方法,像女性在跑馬拉松中因爲穿着運動內衣,便很少發生乳頭出血。
目前市面上並沒有男士運動文胸,但只要胸圍合適,想來貼身的運動文胸其實也可低調地被運用到男性身上。
注意要購買專業的運動服,因爲專業跑步服裝,內側衣料很少用粗顆粒布料,同時會減少衣服的擺動。
不少在喜歡穿着純棉衣物運動,覺得既吸汗又舒適,但要跑馬拉松的話,不建議穿純棉衣服,因爲純棉的衣物吸汗後,相應的摩擦也就越來越大,時間一長,皮膚肯定受不了,建議最好還是買那種專業運動員穿的運動背心,排汗又幹爽,對減少摩擦有一定作用。
必要時候可以在乳頭上貼上保護貼,避免摩擦的出現,常用的就是創可貼和乳貼,像創可貼一般用上創可貼“X”粘貼法——即兩層創可貼錯位疊加粘貼,保護效果更好。
在跑前可在雙乳及其他高頻率摩擦部位(如腋下和兩腿間)適量塗抹一些凡士林等具有潤膚作用的產品,也能起到保護作用。
但要注意馬拉松賽耗時較長,塗抹一次凡士林的有效時效並不足夠,因此不能將其作爲唯一手段的話。
你還在掉頭髮嗎?可能是這些做法惹的禍
爲什麼冬天流鼻血更嚴重?流鼻血如何處理?
滑膜炎能不能跑馬拉松 馬拉松運動會造成滑膜炎嗎
體檢發現血壓偏高,竟是高血壓惹的禍
胖子跑馬拉松穿什麼鞋子 跑馬拉松穿鞋是否要大一點
流鼻血應該擡高頭止血嗎 流鼻血其它止血方法
白血病流鼻血一直流嗎 白血病流鼻血怎麼止血
跑馬拉松抽筋怎麼辦 如何避免跑馬拉松腿抽筋
女的漏尿怎麼治療比較好? 竟是鬆弛惹的禍!
流鼻血過多吃什麼補血 好吃又補血的食療方,不可錯過!
子宮出血是什麼原因造成的 都是這6個因素惹的禍
跑完馬拉松怎麼放鬆腿部 跑完馬拉松怎麼恢復
寶寶變笨反應慢,竟是貧血惹的禍!
獻血體檢不合格率升高 都是世界盃惹的禍?
男子咳出一斤血 原來是血管粘連惹的禍
爲什麼有的人一直單身 竟是基因惹的禍?!
跑馬拉松的人爲什麼膝蓋沒事 跑馬拉松怎麼保護膝蓋
流鼻血止不住是什麼病 流鼻血流不停怎麼辦
跑完馬拉松可以泡腳嗎 泡對了可以幫助緩解疲勞!
跑馬拉松穿什麼鞋 業餘跑半馬一般跑多久