冬天游泳易得溼疹嗎 不想得溼疹這幾件事要做好!
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冬天游泳可以說是可以給身體帶來不少好處,如減肥、增強體質等,但也有人擔心,冬天在寒冷的水裏游泳,是不是會容易得溼疹?
冬天游泳本身一般是不會導致溼疹的發生的,但是游泳場所的水質、天氣環境等因素,如在戶外游泳,水中有各種雜質、污染物,另外游泳館的水質不合格,可能會引起過敏導致溼疹。
根據國家有關標準,泳池內遊離餘氯濃度一般在0.3毫克至0.5毫克/升,過低起不到消毒作用,過高則對皮膚傷害大,如果皮膚對氯氣過敏,會出現不耐受的情況,那麼冬天游泳後就可能引起溼疹。
在戶外游泳的話,水中的雜質、污染物、病菌更多,肌膚敏感的話很容易就會出現過敏導致溼疹。而許多泳池的水長時間不更換,日常清理也僅靠投放消毒藥物及打撈漂浮物,水質得不到保證,皮膚長時間浸泡就容易過敏得溼疹。
冬季天氣乾冷,而乾性溼疹的發病原因與氣候環境有關,過於乾燥寒冷的天氣會使得皮膚變得敏感,皮膚水分脫失、皮脂分泌減少,從而在冬天游泳後容易出現溼疹等皮膚問題。
冬天在水質不好的水中游泳後,不注重清潔,沒有及時換掉泳衣泳褲,溼透的衣服屬於又溼又熱的環境,利於黴菌、蟎蟲滋生,如果自身的抵抗力下降,皮膚比較敏感,就很容易患上溼疹一類的皮膚病。
本身是溼疹患者,且是在急性期有滲出、丘疹,丘皰疹的時候,是不建議去游泳,爲游泳池水pH值偏高,會刺激皮膚,同時游泳池水中的氯或其他消毒成分會加重皮膚的乾燥,可能會加重病情。
冬天游泳的話,最好不要隨便在戶外選個湖泊、河流來游泳,而是選擇有保證的游泳館進行,也可以自己學會辨別水質,選擇好水質的泳池。
1、所有游泳場所應及時公佈水質檢測結果,其中包括餘氯、PH值、尿素、細菌總數等,如果泳池拒絕公佈,則要小心。
2、正常游泳池內的池水應清澈透底,且看上去呈淺藍色,如果水池水體不夠透亮,顏色有些發白或發黑、發綠,則水質很可能不過關。
3、一般游泳池會每天消毒,適時投放消毒物料,如果聞上去氯氣濃烈,則該泳池很可能餘氯超標。
冬天本身水溫低,游泳時間就不宜過長,再加上長時間浸泡在水中,引起溼疹機率更大,因此游泳時間一定要控制,水溫在14度以上,時間不宜超過30分鐘,溫度越低,游泳時間越短。
冬天游泳結束後一定要用清水徹底清洗全身,避免氯等雜質和污染物在皮膚上長期殘留而刺激皮膚引起溼疹。
在冬天游泳結束後,清潔完皮膚,要注意使用保溼劑,保證皮膚的溼潤,減少皮膚的敏感度。
冬天游泳結束後可以汗蒸20分鐘,在汗蒸的時候會大量排汗,可以幫助清除皮膚毛孔中殘留的泳池髒水,還能促進身體代謝,幫助排出體內毒素,對於預防得溼疹也有幫助。需要注意的是,游泳後不宜馬上汗蒸,起碼要休息30分鐘以後纔可以。
要看溼疹的情況。
通常來說,如果溼疹是在急性期有滲出、破損的情況下,是不建議去游泳的,游泳池水pH值偏高,會刺激皮膚,同時游泳池水中的氯或其他消毒成分會加重皮膚的乾燥。
但如果病情已經比較平穩,變成亞急性或慢性的,而且溼疹面積也不大(如脖子後頭或者胳膊上有一小塊)的時候,是可以游泳的,含氯的游泳池水並不是只有壞處。研究發現,使用稀釋的漂白粉(次氯酸鈉)溶液浸泡游泳,對皮膚表面有一定抗菌作用,能夠減少溼疹患者皮膚表面的細菌數量,從而減少溼疹復發。
冬天游泳可以說是可以給身體帶來不少好處,如減肥、增強體質等,但也有人擔心,冬天在寒冷的水裏游泳,是不是會容易得溼疹?
1、冬天游泳後,要儘快的用乾毛巾擦乾身體,及時換上乾爽的衣物,做好清潔身體的工作。
2、儘量選擇水質好的游泳館進行,如果一定要在戶外游泳的話,也要注意選擇水質相對乾淨的區域游泳。
3、冬天皮膚容易乾燥敏感,平時要做好保溼護理工作。
4、冬天游泳後因爲水質或是其他因素導致溼疹,要及時的就醫治療,做好日常護理,每天一次或隔日一次洗澡即可,洗澡水溫不能過熱,洗澡時間不要超過10分鐘,飲食上忌食辛辣、刺激的食物。
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