溼疹吃什麼食物好得快 注意:這些食物要忌口!
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治療溼疹是持久戰,那難以忍受、令人抓狂的痛苦只有溼疹患者纔會明白。轉季天氣令皮膚無法調節,容易誘發溼疹。除了用天然治療法如椰子油,溼疹可以運用中藥療法,但最重要的還是要辨證論治,才能對症下藥。從食療方面着手,應該避免吃甚麼,有甚麼食物有助清熱去溼等,讓溼疹患者得到更貼身的治療效果。
從中醫角度,溼疹關鍵在於溼、熱,而脾胃失靈、飲食失調,加上潮溼天氣或轉季,使溼熱蘊積在皮膚上形成溼疹,導致皮膚痕癢發炎,造成精神壓力,也影響了生活和工作。
於溼疹發作期間,溼疹患者可以選擇適量服用有清熱利溼的食材,對溼熱體質者的溼疹患者來說是天然涼藥,包括粟米須、赤小豆、冬瓜、生薏米、馬蹄、黑木耳等。
溼疹患者平時可多吃屬性平和的食物,即是介乎寒涼及溫熱之間的食材,如魚、椰菜花、西蘭花、通心粉等,但也要視乎烹調方法,如經過煎、炒、炸或焗等煮法會令食材變得燥熱,纔可緩和溼疹症狀。
在平日還可以適量進食粗糧,如米、番薯、小米、薯仔等,具健脾胃,強身防病作用。
1、患有溼疹時要避免服用刺激性發物,如辛辣的食物及酒類,而煎炸油膩、重口味或溫補性食材如花膠、紅棗、人蔘等,還有殼海鮮都是令溼疹病情加重的發物。
2、溼疹患者應避免進食溼毒或熱毒的食物。雞和鵝是溼毒的食物,而牛和羊肉是熱毒食物,而雞、蛋類含大量蛋白質,對人體而言屬於異體蛋白,可構成過敏源,避免誘發溼疹也避免食用雞蛋、鴨蛋等。
3、刺激性調味料也會加劇溼疹。燥熱、辛辣的食物多使用刺激性調味料,如蒜、姜、蔥、花椒、辣椒、酒、酒釀、腐乳等會加劇溼疹爆發。
4、溼疹大敵海鮮類是動風發物。大家都知道海鮮是溼疹的最大敵人,溼毒的海鮮容易造成皮膚過敏,如蜆、蝦、蟹、蚌等只能通通戒口。
5、避免吃溫熱性蔬菜。以爲吃蔬菜就等於健康?溫熱性蔬菜和食用菌類是溼疹患者要避免的,而屬於發物的蔬菜包括筍、芫荽、豆芽、茄子、冬菇、蘑菇、南瓜、洋蔥等。
6、助溼生熱的水果令溼疹發作。多汁的水果以爲能下火?燥熱的水果令溼疹發作,如芒果、櫻桃、荔枝、楊梅、榴蓮等都是助溼生熱的。
中醫師叮囑溼疹患者忌食「發物」,究竟發物是甚麼呢?食物具有不同特性,能防治疾病,這就是「食性」,而食性對於某些身體特質會加重病情,這就是食物的「發性」,也就是大家常說的發物。所以應瞭解食性,以免溼疹病情更嚴重。
溼疹患者在生活上應維持良好的習慣,如充足睡眠,避免熬夜。壓力大,精神緊張等情緒也是誘發溼疹的原因,找適合自己的宣泄情緒方法,例如做適量運動,能放鬆心情,維持身心健康。溼疹不妨礙日常運動,即使出汗也沒關係,而且運動出汗能排毒,更可促進新陳代謝,與食用排溼清毒的食物同樣能改善溼疹。
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