筋膜槍能當按摩器嗎 筋膜槍可以疏通經絡嗎
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現在很多人在運動完之後都會用筋膜槍來按摩一下肌肉,來起到放鬆的作用,那筋膜槍能當作按摩器用嗎?
不能完全替代。
筋膜槍也被稱爲深層筋膜衝擊儀,主要是通過高頻率衝擊來放鬆身體的軟組織,對於人體來說刺激比較大,使用不當的話就有可能會人體造成一定的傷害,主要是在運動之後用於肌肉軟組織的放鬆。
而普通的按摩器主要是用於皮膚表層以及穴位的按摩,對於人體來說刺激是比較小的,而且比較安全,適合於體質比較虛弱的人羣使用,所以是不能用筋膜槍來完全替代按摩器的。
有一定的促進作用。
筋膜槍主要是在組織肌肉上使用,起到的是放鬆的作用,雖然筋膜槍並不能起到疏通經絡的作用,但是因爲筋膜槍可以放鬆局部的肌肉和軟組織,一般在使用的時候需要順着人體的肌肉紋理和筋膜走向使用。
所以也能在一定程度上促進局部的血液循環和新陳代謝,因此對於疏通經絡來說也是有一定促進作用的。
不能用於按摩頸椎。
筋膜槍的刺激性比較強,因此主要是用於肩背部、臀部、腿部等肌肉分佈比較廣泛的部位,而對於肌肉分佈較少,神經、血管分佈較廣泛的頭部、頸椎、脊柱、關節等部位來說是不建議使用的。
並且對於老人、孕婦、小孩等人羣來說也是不建議使用的,不然就有可能會對人體的健康造成一定的危害,對於此類患者來說,建議最好是去專業的醫院進行就診。
3-5分鐘左右。
筋膜槍主要是通過產生高頻的震動作用達到肌肉深層,從而可以減少局部組織的張力,減輕組織的粘連,恢復肌肉和筋膜的彈性,並能緩解局部的疼痛。
但是筋膜槍也不是打的時間越長越好的,不然就有可能會增加疲勞感,嚴重的話還會出現局部肌肉腫脹的情況,一般建議一個局部一次打3-5分鐘左右就可以了,
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