這幾種春季養生菜,讓你強身健體
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
豆芽
豆芽防口乾脣燥症狀。春天氣候乾燥,容易出現口乾脣燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽,跟原豆相比,它們的維生素含量增加,礦物質利用率提高,並且蛋白質和多糖更易吸收。從中醫的角度來說,開春吃豆芽,能幫助五臟從冬藏轉向春生,有利於肝氣疏通、健脾和胃。豆芽的食用方法有很多,可焯水後涼拌,也可做湯,還可用來涮火鍋。
菠菜
菠菜,在古時候被人們譽爲“紅嘴綠鸚哥”,又有“蔬菜之王”的美稱,表達了人們對它的喜愛之意。
菠菜對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤、光彩照人,因此被推崇爲養顏佳品。菠菜中含有大量維生素E和硒等抗氧化劑,有抗衰老、促進細胞增殖的作用,能激活大腦功能,有助於防止大腦的老化。
茴香
茴香味辛,性甘溫,有行氣止痛、健胃散寒功效。其嫩葉可做春季蔬菜食用,果實可作香料,根葉、果實均可作藥用。
茴香菜熟食或泡酒飲服,可行氣、散寒、止痛,適用於胃寒痛、小腹冷痛、痛經、疝痛等病。
春筍,是竹的幼芽,一年四季都有出產,春天破土而出者稱爲春筍。四季之筍,尤以春筍筍體肥大,美味爽口,素有“嚐鮮無不道春筍”之嘆。筍在地方菜餚中具有一定的代表性,如江蘇有“如意春筍”,浙江有“南肉春筍”,四川有“乾燒筍”,福建有“雞茸金絲筍”等,都是鮮美無比的佳餚。
春季這幾種水果吃多了對身體不好
這幾種涼拌菜讓你胃口大開
如何保養身體讓身體健康少生病
春季養生保健菜 吃韭菜的七個學問
讓你在夏天健脾開胃的幾種蔬菜
冬季十款養生菜讓你少生病
健體強身的春季特色菜
中醫養生保健操 它會讓你精神好身體棒
春季保健養生 8種養生方法對位
立春如何養生 從五方面下手讓身體更健康
這些食物讓你的身體更強壯
春季吃什麼蔬菜健康又養生
春季養生 多吃這些食物對身體好
春季中醫養生防病又健身
春季養生宜吃什麼菜 6種食物助健康
男性養生保健大全 做好這八點讓你擁有健康身體
春季這樣養生 有助於增強身體素質
養生心得 這些壞習慣能讓身體更健康
春季溼氣重傷身體 八養生湯祛溼健脾
春季吃什麼對身體好 這些蔬菜水果推薦給你
春天吃什麼補身體 春季進補吃這幾種食品
春季喝這幾種茶排毒養顏
學會這幾個方法讓你健康養生
春季適宜進補,養生藥膳吃出健康好身體
簡易養生運動 讓你收穫健康身體
春季養生從綠色開始 增進身體健康
春季養生該多吃這些應季菜
老年人養生 七步保健操讓你擁有好身體
春天多吃這幾種蔬菜有助於身體排毒
春季五款保健養生食譜 清熱除煩增強體能