深秋多吃小白菜防癌
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
小白菜就是我們日常所見的油白菜,又稱爲青菜。小白菜富含礦物質和維生素,它的營養價值甚至超過大白菜,而且還有防治疾病的功效。今天小編就爲大家介紹小白菜的保健功效,在乾燥的秋季多吃一點美膚養顏還防癌,下面就隨小編來詳細看看吧!
防癌抗癌
小白菜中所含的維生素C,在體內形成一種“透明質酸抑制物”,這種物質具有抗癌作用,可使癌細胞喪失活力。此外,青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動,增加大腸內毒素的排出,達到防癌抗癌的目的。
增強免疫力
小白菜爲含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,爲保證身體的生理需要提供物質條件,有助於增強機體免疫能力。
保持血管彈性
小白菜中含有大量粗纖維,其進入人體內與脂肪結合後,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。
潤澤皮膚延緩衰老
小白菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類、番茄、瓜類都多,並且還有豐富的維生素C。進入人體後,可促進皮膚細胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沉着,使皮膚亮潔,延緩衰老。
緩解精神緊張
小白菜中的維生素B、維生素B6、泛酸等,具有緩解精神緊張的功能,多吃有助於保持平靜的心態。
需要指出的是,小白菜不像大白菜那樣可以生吃,用小白菜製作菜餚時,炒、煮時間不宜過長,以免營養流失。脾胃虛寒、大便溏薄者,不宜多食小白菜。
孕婦可以吃小白菜嗎 孕婦吃小白菜有什麼好處
吃小白菜有什麼好處 小白菜有什麼功效與作用
秋季寶寶防病小竅門
七種蔬菜防癌又長壽
日常防癌的八種蔬菜
怎樣選小白菜 如何挑選小白菜
預防秋季腹瀉小妙招
空心菜防癌?空心菜的營養有哪些
吃小白菜有什麼好處 小白菜和什麼一起吃最好
剩菜吃多了會致癌嗎 經常吃剩菜好嗎
小白菜生吃可以嗎 吃小白菜對身體有什麼好處
醫生建議:深秋飲食要講究“黑白配”
有助於防癌的八蔬菜
蒜香小白菜怎麼做好吃 蒜香小白菜有什麼好處
秋天吃什麼防秋燥
這樣吃白菜有致癌風險 吃大白菜的八個禁忌
小白菜根可以吃嗎 白菜根有營養嗎
男人多吃蔬菜預防食道癌
多吃水果可有效防癌 多吃水果可有效預防癌症
寶寶多吃蓮藕防秋燥
秋葵防癌護肝腎效果絕佳
吃深色蔬菜有利健康
防癌食物有哪些 抗癌的蔬菜
秋季預防感冒小常識
小白菜的熱量是多少大卡 小白菜有什麼營養成分
涼拌小白菜怎麼做好吃 涼拌小白菜有營養嗎
小白菜要多吃,防癌抗癌抗衰老增強免疫力數它很強,好吃還便宜
秋天吃什麼菜比較好 秋季適合吃的菜
小孩吃菜多好還是吃米飯多好 小孩多吃菜好還是多吃米飯好
吃百菜不如吃白菜好處多多