孕婦可以吃牛奶燉蛋嗎 孕婦吃牛奶燉蛋的好處
本文已影響7.42K人
本文已影響7.42K人
牛奶燉蛋也就是雞蛋羹,它的裏面添加了牛奶一起煮哦,那麼牛奶燉蛋孕婦可以吃嗎?牛奶燉蛋對孕婦的作用有哪些?
牛奶燉蛋孕婦可以吃,對孕婦和胎兒都是有好處的,富含優質蛋白質,和礦物質鈣,吃起來是非常軟嫩順滑的,口感香醇,可以促進孕婦提高免疫力,也可以促進胎兒的發育要注意蒸的時間,避免蒸過勁。
1、具有補肺養胃、生津潤腸之功效,對人體具有鎮靜安神作用,對糖尿病久病、口渴便祕、體虛、氣血不足、脾胃不和者有益;
2、牛奶能促進睡眠安穩,牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;牛奶中的鎂元素會促進心臟和神經系統的耐疲勞性。
3、牛奶能潤澤肌膚,經常飲用可使皮膚白皙、光滑,增加彈性;基於酵素的作用,牛奶還有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效;
4、兒童常喝鮮奶有助於身體的發育,因爲鈣能促進骨骼發育;老人喝牛奶可補足鈣質需求量,減少骨骼萎縮,降低骨質疏鬆症的發生概率,使身體柔韌度增加;
5、雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經,可補肺養血、滋陰潤燥,用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等,是扶助正氣的常用食品;
6、雞蛋含蛋白質,含人體必需的八種氨基酸;脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和蛋黃素;礦物質有鐵、磷、鈣等;維生素A、B2. B6. D、E和煙酸等。有較高的營養價值和一定的醫療效用。
食材:雞蛋、牛奶、白糖。
做法:
1、準備雞蛋一個,磕入碗中,再加入半匙白糖;
2、將雞蛋和白糖攪打均勻,倒入蛋液體積1.5—2倍的牛奶,並攪打均勻;
3、將蛋奶混合液過篩,將過篩後的雜質倒掉;
4、再過篩一次,篩網上沒有什麼明顯雜質,用調羹撇掉表面的小氣泡;
5、鍋中放入適量冷水,將一個盤子反扣在碗上;
6、水開後,小火蒸15分鐘左右,關火後稍燜一會;
7、如果喜歡,可以淋上一匙草莓醬,沒有直接吃也很好吃的。
鴨蛋和牛奶可以一起吃嗎 鴨蛋和牛奶一起吃有什麼好處
孕婦晚上喝牛奶好不好 孕婦晚上喝牛奶有什麼好處
桃膠牛奶的作用與功效 減肥可以吃牛奶燉桃膠嗎
孕婦可以吃牛油果嗎 孕婦吃牛油果有什麼好處
孕婦吃當歸燉雞可以嗎 孕婦吃當歸燉雞有影響嗎
孕婦可以吃鴿子燉香菇嗎 孕婦不可以吃哪些食物
孕婦早上喝羊奶好嗎 孕婦喝羊奶好還是牛奶好
木瓜燉牛奶下奶嗎 木瓜燉牛奶可以天天吃嗎
孕婦可以吃牛肉乾嗎 孕婦吃牛肉乾有什麼好處
蛋黃果孕婦能吃嗎 孕婦吃蛋黃果有什麼好處
經常吃木瓜燉牛奶好嗎 木瓜燉牛奶會長胖嗎
孕婦可以吃牛油果嗎 孕婦吃牛油果有什麼好處
孕婦奶粉真的會很胖嗎 孕婦喝孕婦奶粉要注意什麼
電飯煲蛋糕不放牛奶可以嗎 家裏沒有牛奶怎麼做蛋糕
孕婦吃木瓜燉牛奶的好處
孕婦可以吃燉肉嗎 孕婦能吃什麼
孕婦雞蛋牛奶可以一起吃嗎
天麻燉雞孕婦可以吃嗎 注意:孕婦不能吃天麻燉雞
鵝蛋可以去胎毒嗎 孕婦吃鵝蛋有什麼好處
孕婦可以吃牛油果嗎 孕婦吃牛油果的好處