母乳餵養多久最好 母乳的營養成分
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母乳是6個月內小兒最理想的天然食品,是任何代乳品都無法媲美的。母乳的營養成分也會隨着產後母體的變化,以及哺乳的不同階段而發生變化。母乳按不同的階段可分爲初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。
母乳蛋白質含量較低,1.1-1.3g/dl。由酪蛋白和乳白蛋白組成,前者提供氨基酸和無機磷。乳白蛋白約佔總蛋白的2/3,主要成份有α-乳白蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、白蛋白,富含必需氨基酸、營養價值高,在胃內形成凝塊小,有利於消化吸收。
母乳中的乳糖含量爲6.5-7.0g/dl,較牛乳中乳糖含量(4.5-5.0g/dl)高。是生後6個月內嬰兒熱能的主要來源。乳糖對嬰兒腦發育有促進作用。母乳中所含的乙型乳糖有間接抑制大腸桿菌生長的作用。
以細顆粒(直徑<10μm)的乳劑形態存在。母乳中脂肪球少,且含多種消化酶,加上小兒吸吮乳汁時舌咽分泌的舌脂酶,有助於脂肪的消化。故對缺乏胰脂酶的新生兒和早產兒更爲有利。
正常營養的乳母乳汁中維生素A、E、C較高,而維生素B1、B2、B6、B12、K、葉酸含量較少,但能滿足生理需要。
母乳是6個月內小兒最理想的天然食品,是任何代乳品都無法媲美的。母乳的營養成分也會隨着產後母體的變化,以及哺乳的不同階段而發生變化。母乳按不同的階段可分爲初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。
人乳礦物質含量約爲牛乳的1/3。人乳鈣、磷含量(33:15)比牛乳(125:99)低,但鈣、磷比例適宜(人乳爲2:1,牛乳爲1.2:1),鈣的吸收良好,故人乳餵養兒較少發生低鈣血癥。
鐵在人乳和牛乳中含量均低,但人乳中鐵的吸收率明顯高於牛乳。人乳鋅含量比牛乳低,但其生物利用率高。母乳中鋅的吸收率可達59.2%,而牛乳僅爲42%。因人乳中存在一種小分子量的配位體與鋅結合,可促使鋅的吸收。母乳中鐵的吸收率爲45%-75%,而牛奶中鐵的吸收率爲13%。此外,母乳中還有豐富的銅,對保護嬰兒嬌嫩心血管有很大作用。
母乳餵養最好到寶寶8個月到1歲左右,到孩子6個月的時候逐步給他添加輔食。給寶寶斷奶最好的時間在8個月到1歲左右。如果寶寶在吃母乳的同時,添加了輔食,並且接受輔食情況良好,也可以推遲斷奶,最晚可以到1歲半。但是如果寶寶身體狀況較差或生病時,建議媽媽哺乳至1歲以上,這樣有利於寶寶身體恢復。一般情況下,如果媽媽選擇在8個月的時候給寶寶完全斷奶,那麼可以從6個月開始,逐漸減少哺乳次數,並以輔食等代替。另外還要注意斷奶的季節,媽媽最好選擇春秋兩季,這時候氣溫不高不低,比較適合給寶寶斷奶,寶寶也容易適應。對於職業媽媽來說,哺乳寶寶到1歲左右是最好的。職業媽媽可以在上班前,用手或吸奶器將乳汁擠至消毒過的奶瓶中,然後存入冰箱。當寶寶肚子餓,需要吃奶的時候,家人就可以幫忙把母乳用熱水慢慢溫熱,然後給寶寶吃。
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