寶寶缺鋅的症狀 看你的寶寶要不要補鋅
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鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起着極其重要的作用,被人們冠以“生命之花”、“婚姻和諧素”的美稱。
1.食慾不振。子普遍食量減少,有的還會感覺沒有飢餓感,不主動進食。
2.亂吃奇奇怪怪的東西。比如,咬指甲、衣物,啃玩具、硬物,吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。
3.長不高。對於一歲以內的嬰兒,由於還不具備表達能力,所以家長的觀察非常重要。孩子一歲以內是身高增長的第一個高峯期,每個月都會至少增長2—3釐米,前半年甚至會每個月長高4—5釐米,所以,家長根據監測孩子的身高狀況,就能初步判斷是否存在缺鋅問題。
4.頭髮長得慢。這一點家長常常會忽略。比如,有的孩子頭髮長了大半年都不用理,這很可能是缺鋅造成的。
5.指甲出現白斑,手指長倒刺,出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)。
6.多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。
7.特別容易感染病毒。比如,經常感冒發燒,反覆呼吸道感染,如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎,出虛汗,睡覺盜汗等
8.口腔潰瘍反覆發作。如果您的孩子有以上2-3種情況您就要注意了。鋅是人體不可或缺的微量元素之一,人們平時的正常飲食中,有一些不能滿足人體所需的鋅元素,這樣的情況下專家建議多吃含有鋅的食物。鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中,其它食物裏含鋅量很少水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裏幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最爲高。據化驗,動物性食品含鋅量普遍較多,每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克,並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。
植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等同時,比較有針對性的服用微量元素的保健品,效果會更加好。
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