判斷孩子扁平足 5妙方治療是關鍵
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
不少寶寶有扁平足的狀況,這樣會對寶寶的健康造成不良影響,家長們應當特別注意。
怎麼判斷孩子有沒有扁平足?
最簡單的方法是在地上撒上一層面粉,讓寶寶踩上去,再看踩過麪粉的腳底,一般來說,正常的腳足內緣不應觸地,所以不會沾上面粉,而扁平足剛好相反,大部分足底或全部足底會被面粉覆蓋。
扁平足會對孩子造成哪些危害?
扁平足並不是病,只是足弓看上去很平,大概7%的人有這個問題,孩童期基本沒多大影響,多數到青中年或比較肥胖纔會有症狀。和扁平足相關的病則叫“平足症”,表現爲腳內側緣痛或後跟痛、走遠路乏力等。病因可能源於肌肉痙攣,亦可能是骨頭的結構異常。它的危害不止疼痛那麼簡單,既會導致運動受限,還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應,如發生炎症、變形等。
讓扁平足遠離孩子的五大原則
1、合適的運動可減少扁平足
孩子的足部要健康發育,運動十分重要。近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%,比較明顯,主要的原因之一就是孩子缺乏鍛鍊。兒童應該多做一些運動,如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動,以改善足部肌肉和韌帶的力量,促進足弓的發育。此外,家長也要多留心兒童平時的姿勢,特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童,喜歡跪坐及W形坐的兒童,父母應幫助他們養成正確的姿勢,從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺症。
2、正確選鞋可防扁平足後遺症
兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。中山大學中山醫學院義肢矯形課程教學顧問和兼職教授吳昆英先生建議,家長應爲孩子挑選合適的健康鞋,這對其足部健康成長尤爲重要。兒童穿着合適的鞋及鞋墊,可以減少足部後遺症和韌帶損傷機會。他補充說,健康鞋應具備以下元素:
1)、有不同幅度足弓墊承託,以舒緩足弓疲勞,預防扁平足後遺症;
2)、有堅硬的後跟杯,以穩定後跟骨,控制後足外翻的幅度;
3)、前足有不同圍度的選擇,防止前掌過鬆或過緊,增加足部舒適度;
4)、定型中底設計,幫助穩定腳形,加強鞋墊的承託力。
3、根據不同情況選擇保暖性好的鞋襪
如棉鞋、毛巾襪,既暖和又舒適,很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差,散熱快,容易凍腳,故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些,腳與鞋之間應稍有間隙,以利空氣隔熱,增加保暖性。
4、常換洗和晾曬鞋襪
小孩好動,腳易出汗,鞋內最好放置鞋墊,以吸潮汗減少熱的散發,並常換常曬,以保證鞋的乾燥、暖和。雨雪天鞋襪弄溼後,要及時給子調換。
5、每晚用熱水給孩子泡腳
每天晚上睡覺前要堅持用溫熱水給孩子洗洗腳,躺下後蓋好雙腳。這樣可使孩子的腳避免受涼,既可以預防感冒,又可以幫助孩子快些入睡,對提高睡眠質量也大有好處。
治療頸椎病找對方法最關鍵
嬰兒扁平疣 嬰兒扁平疣怎麼治療
扁平足如何鍛鍊
扁平足能跑步嗎
扁平疣怎麼治療最好 扁平疣如何治療最好
得了手足口病會怎麼樣 怎樣判斷孩子手口足病
怎麼判斷小孩是否得了手足口 小孩手足口怎麼傳染
小孩子怎麼判斷是不是腎虛 腎虛怎麼判斷
到底扁平足怎樣防治呢
扁桃體發炎怎麼判斷 扁桃體發炎如何判斷
秋季治白癜風對症治療是關鍵
扁平疣是什麼樣子 扁平疣是哪種樣子
臉上長扁平疣怎麼治療 臉上長扁平疣如何治療
陰囊溼疹能不能根治 治療方法是根治關鍵
扁平足是怎麼形成的
治療白癜風的關鍵是什麼
如何判斷孩子是不是多動症?
扁平疣不治療的後果 扁平疣不治療有什麼後果
寶寶扁平足怎麼判斷
手足口病輕微怎麼治療 教你判斷手足口病輕重症對症治療
扁平足能當兵嗎
扁平疣是怎麼引起的 扁平疣的最佳治療
手足口病先從哪裏開始 怎樣判斷孩子手口足病
扁平足的危害
怎麼判斷扁平足
扁平疣的治療誤區是什麼?
怎樣判斷孩子手口足病 從五個方面教你怎麼鑑別手足口病輕重
扁平疣是不是瘊子 扁平疣和瘊子的區別
怎麼判斷是不是手足口病
扁平足掛什麼科