月子裏爲什麼不能吃鹽 別被謠言誤導
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傳統觀念認爲新媽媽在月子裏不能吃鹽,不能喝醋,不能吃涼的,不然會影響產後的恢復,對小寶寶也不利,甚至還會落下月子病,那麼爲什麼會有這些觀念呢,特別是月子裏爲什麼不能吃鹽呢?
傳統觀念認爲月子裏不能吃鹽,吃鹽不僅對產婦的身體有壞處,影響產後恢復,還會影響奶水的質量和寶寶的健康,寶寶還小,腎臟功能不完善,吃鹽對其身體發育不好。這種觀念並沒有科學依據,並不可信。
產婦坐月子期間可以適當吃鹽,鹽中含有的鈉離子對人體非常重要,可以起到一些新陳代謝的作用,如果沒有鈉離子,人就會出現乏力氣短沒勁等症狀,而成人每天需鹽量約爲6克,正常量的鹽攝入人體後會通過消化道全部吸收,不會給人體帶來損害。
產婦坐月子期間吃得過鹹,就會讓一些代謝的物質到乳汁裏邊,影響小孩的腎臟發育,同時也會影響小孩的皮膚,容易起一些皮炎皮疹,所以產婦在坐月子,甚至在整個哺乳期間,都不要吃高鹽的食物。
坐月子是產婦身體各個器官恢復到孕前狀態的一個時期,首先,產婦的胃在懷孕期間就受到一定的影響,它需要一個緩慢的恢復過程,再有,不要在坐月子期間大補大魚大肉等高蛋白、高脂肪的東西,跟普通人一樣正常飲食,多一些蛋白質就可以了。
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